Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Улучшение мозговых волн: баланс и ясность Можно купить
260 ₽ 2 700 ₽ −90%
Оплатили 23

Улучшение мозговых волн: баланс и ясность

David Wong
В
Можно купить
210 ₽
Оплатили 18

Восемь граней медитации

Generation Yoga
Симфония Возможностей Можно купить
148 ₽ 1 950 ₽ −92%
Оплатили 39

Симфония Возможностей

Анна Родина
Медитативные сказки для детей от 5 до 9 лет Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 22

Медитативные сказки для детей от 5 до 9 лет

Leya Spirit
Вибрация божественной любви Можно купить
690 ₽ 8 734 ₽ −92%
Оплатили 29

Вибрация божественной любви

Sapien Medicine
У
Можно купить
90 ₽ 1 490 ₽ −94%

Увеличение жизненного потенциала в коридоре затмений

Александр Зараев
Медитация: Благословение Энергетических Центров Можно купить
116 ₽ 1 900 ₽ −94%
Оплатили 51

Медитация: Благословение Энергетических Центров

Джо Диспенза
Р
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 75

Радость клиринги

Дарья Хэнсон
Железная рубашка и Метаболизм Можно купить
256 ₽ 8 200 ₽ −97%
Оплатили 75

Железная рубашка и Метаболизм

Дмитрий Лапшинов
Медитация: Меняя убеждения и восприятие Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Оплатили 84

Медитация: Меняя убеждения и восприятие

Джо Диспенза
Медитация: Благодатный настоящий момент Можно купить
130 ₽ 1 900 ₽ −93%
Оплатили 45

Медитация: Благодатный настоящий момент

Джо Диспенза
М
Можно купить
148 ₽ 1 900 ₽ −92%
Оплатили 38

Медитация: Настройка на новые потенциалы

Джо Диспенза
Медитация: Перенастройка тела для нового разума Можно купить
90 ₽ 1 875 ₽ −95%
Оплатили 70

Медитация: Перенастройка тела для нового разума

Джо Диспенза
Магия толтеков. Практика. Часть 21 Можно купить
176 ₽ 2 020 ₽ −91%
Оплатили 33

Магия толтеков. Практика. Часть 21

Алексей Ксендзюк
Медитация в русской традиции Можно купить
224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Оплатили 15

Медитация в русской традиции

Артем Сорокин
Активация чакр Можно купить
212 ₽ 1 100 ₽ −81%
Оплатили 17

Активация чакр

Чаба Сатвари
Нано Серебро и Мумие Можно купить
212 ₽ 4 225 ₽ −95%
Оплатили 50

Нано Серебро и Мумие

Эрик Томпсон
Исцеляющие настрои. Диск № 110: восстановление сердца, желудка, поджелудочной, головного мозга для женщин Можно купить
104 ₽ 499 ₽ −79%
Оплатили 24

Исцеляющие настрои. Диск № 110: восстановление сердца, желудка, поджелудочной, головного мозга для женщин

Георгий Сытин

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.