Восемь граней медитации

Медитация — это прикладной навык для повышения энергии, снижения стресса и развития творческого потенциала, который здесь разбирается через практический опыт. Вы познакомитесь с методами восьми разных мастеров, представляющих ключевые школы и направления работы с сознанием. Внутри курса собраны техники из пяти направлений: Mindfulness, традиционная индийская йога, тибетский буддизм, традиции Тхеравада и Кундалини-йога. Программа построена как череда практических сессий, позволяющих применить теоретические знания о работе мозга и психики на собственном опыте.