Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
С
Можно купить
120 ₽ 1 500 ₽ −92%
Оплатили 41

Самогипноз и активное самовнушение

Михаил Копытов
Luxury Reiki. Жизнь в стиле люкс Можно купить
130 ₽ 2 400 ₽ −95%
Оплатили 54

Luxury Reiki. Жизнь в стиле люкс

Ast Nova
RUNA. Активация канала Изобилия Сераписа Бея Можно купить
162 ₽ 2 300 ₽ −93%
Оплатили 40

RUNA. Активация канала Изобилия Сераписа Бея

Ast Nova
Шишковидная железа. Теория и медитация Можно купить
80 ₽ 2 700 ₽ −97%
Оплатили 132

Шишковидная железа. Теория и медитация

Джо Диспенза
Программирование воды в теле на очищение и обновление Можно купить
104 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 73

Программирование воды в теле на очищение и обновление

Ast Nova
Большая распродажа материалов Можно купить
400 ₽ 1 099 ₽ −64%
Оплатили 2

Большая распродажа материалов

Михаил Зарубин
Универсальная детоксикация Можно купить
242 ₽ 1 580 ₽ −85%
Оплатили 19

Универсальная детоксикация

Indigo Mind Labs
П
Можно купить
198 ₽ 960 ₽ −79%
Оплатили 11

Преодоление эректильной дисфункции V3

Indigo Mind Labs
Сила настоящего момента Можно купить
622 ₽ 4 976 ₽ −88%
Оплатили 19

Сила настоящего момента

Sigh Energy
Симпатическая и парасимпатическая нервная система Можно купить
730 ₽ 4 978 ₽ −85%
Оплатили 16

Симпатическая и парасимпатическая нервная система

Sigh Energy
Усилитель оргазма Можно купить
376 ₽ 2 820 ₽ −87%
Оплатили 19

Усилитель оргазма

Indigo Mind Labs
Проявите своего идеального сексуального любовника Можно купить
288 ₽ 955 ₽ −70%
Оплатили 11

Проявите своего идеального сексуального любовника

Indigo Mind Labs
Подсознательный аудио афродизиак X24 Можно купить
150 ₽ 900 ₽ −83%
Оплатили 22

Подсознательный аудио афродизиак X24

Indigo Mind Labs
П
Предзаказ
1 800 ₽

Подсознательная тренировка Альфа-Самки 1-я стадия 4G - тип B/C

Indigo Mind Labs
Включение взрывной мотивации Можно купить
112 ₽ 2 100 ₽ −95%
Оплатили 58

Включение взрывной мотивации

Ast Nova
Горнило ментального пространства Можно купить
476 ₽ 9 600 ₽ −95%
Оплатили 46

Горнило ментального пространства

Sapien Medicine
Пузырь реальности (номер «Океан») Можно купить
732 ₽ 4 930 ₽ −85%
Оплатили 16

Пузырь реальности (номер «Океан»)

Sapien Medicine
Притяни конкретного мужчину за 1 день Можно купить
140 ₽ 849 ₽ −84%
Оплатили 12

Притяни конкретного мужчину за 1 день

Елизавета Волкова
Медитация со Свами Даши онлайн Предзаказ
288 ₽ 1 000 ₽ −71%
Оплатили 6

Медитация со Свами Даши онлайн

Свами Даши
Курс практики базовой осознанности Предзаказ
1 730 ₽ 9 900 ₽ −83%

Курс практики базовой осознанности

Виктор Ширяев
Д
Предзаказ
1 190 ₽

Диплом о профессиональной гипнотерапии для разума, тела и духа

Карен Э. Уэллс

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.