Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге: 6253 курса
Доступно сейчас: 5364
На стадии сбора: 889
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

Формат практики

Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.
Стартовый уровень

Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.
Цель практики

Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Y

Можно купить

308 ₽ 2 900 ₽ −89%

Оплатили 24

Yes, Антистресс!

Осознанное манифестирование

Можно купить

1 332 ₽ 16 700 ₽ −92%

Оплатили 27

Осознанное манифестирование

Экхарт Толле

Автоматический перепросмотр. Возвращаем энергию из прошлого

Можно купить

108 ₽ 2 200 ₽ −95%

Оплатили 63

Автоматический перепросмотр. Возвращаем энергию из прошлого

Т

Можно купить

182 ₽ 1 100 ₽ −83%

Оплатили 20

Трансовая практика «Терапия частей»

Илья Журавлев

Новогоднее гвоздестояние

Можно купить

234 ₽ 1 500 ₽ −84%

Оплатили 19

Новогоднее гвоздестояние

Анна Серебрякова

Удвоенная сила

Можно купить

212 ₽ 1 760 ₽ −88%

Оплатили 24

Удвоенная сила

Раскройте свою сексуальность

Можно купить

124 ₽ 744 ₽ −83%

Оплатили 25

Раскройте свою сексуальность

Цигун

Можно купить

282 ₽ 2 451 ₽ −88%

Оплатили 23

Цигун

М

Можно купить

128 ₽ 2 985 ₽ −96%

Оплатили 66

Медитация активатора шишковидной железы

И

Предзаказ

2 655 ₽ 10 900 ₽ −76%

Измени свою жизнь с Перукуа

J

Можно купить

260 ₽ 2 450 ₽ −89%

Оплатили 25

Jazzo в замедленном темпе. Медитативная аэробика или танцевальное Тай-чи

Мимодо Джаззо

Н

Можно купить

314 ₽ 2 100 ₽ −85%

Оплатили 18

Нос

Волосы головы

Можно купить

1 064 ₽ 5 900 ₽ −82%

Оплатили 13

Волосы головы

С

Можно купить

212 ₽ 4 891 ₽ −96%

Оплатили 57

Сжигание жира на животе, медитация трансформации веса тела и терапия PEMF

В

Предзаказ

3 788 ₽ 19 000 ₽ −80%

Вскрытие реальности live online

Александр Брат

Лила. Трансформационная игра жизни

Можно купить

124 ₽ 2 800 ₽ −96%

Оплатили 65

Лила. Трансформационная игра жизни

Марафон PRO тело 2.0: Тело и Секс

Можно купить

296 ₽ 9 900 ₽ −97%

Оплатили 77

Марафон PRO тело 2.0: Тело и Секс

Марина Кульпина

Достигатор Pro V2.0. Мечту заказывали?

Можно купить

122 ₽ 2 600 ₽ −95%

Оплатили 62

Достигатор Pro V2.0. Мечту заказывали?

Разблокировка ДНК

Можно купить

320 ₽ 4 913 ₽ −93%

Оплатили 38

Разблокировка ДНК

Идеальная сила чакр

Можно купить

434 ₽ 4 917 ₽ −91%

Оплатили 27

Идеальная сила чакр

Эволюция²

Можно купить

80 ₽ 401 ₽ −80%

Оплатили 46

Эволюция²

7

Можно купить

240 ₽ 649 ₽ −63%

Оплатили 10

7 чакровых ключей. Энергетическая прокачка Я и каналов Рода

Алена Стивенс

Плывущий дракон

Можно купить

486 ₽ 4 907 ₽ −90%

Оплатили 24

Плывущий дракон

Вибрационные самонастройки нового времени

Можно купить

124 ₽ 2 000 ₽ −94%

Оплатили 49

Вибрационные самонастройки нового времени

« 1...148 149 150...261 »

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.