Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
Медленное восприятие времени Можно купить
126 ₽ 2 649 ₽ −95%
Оплатили 61

Медленное восприятие времени

Maitreya Fields
Скорость восприятия времени Можно купить
192 ₽ 2 636 ₽ −93%
Оплатили 37

Скорость восприятия времени

Maitreya Fields
Волевая медитация: выход в позицию действия Можно купить
236 ₽ 1 100 ₽ −79%
Оплатили 15

Волевая медитация: выход в позицию действия

Владимир Мелешин
И
Можно купить
80 ₽ 297 ₽ −73%
Оплатили 34

Исцеление внутренней девочки

Татьяна Сокор
Очиститель крови+ Можно купить
350 ₽ 16 700 ₽ −98%
Оплатили 107

Очиститель крови+

Sapien Medicine
Чакра Земляной Звезды. Энергетическая активация Можно купить
166 ₽ 2 376 ₽ −93%
Оплатили 40

Чакра Земляной Звезды. Энергетическая активация

Sigh Energy
Третий глаз Sharped Powerful Plus Можно купить
110 ₽ 2 376 ₽ −95%
Оплатили 65

Третий глаз Sharped Powerful Plus

Sigh Energy
Powerful Plus Sacral the Rebirth Можно купить
102 ₽ 2 430 ₽ −96%
Оплатили 74

Powerful Plus Sacral the Rebirth

Sigh Energy
Мощное солнечное сплетение The Rebirth Plus + 11x Можно купить
128 ₽ 2 376 ₽ −95%
Оплатили 54

Мощное солнечное сплетение The Rebirth Plus + 11x

Sigh Energy
Мощное возрождение сердца Можно купить
118 ₽ 2 376 ₽ −95%
Оплатили 60

Мощное возрождение сердца

Sigh Energy
Ревизия. Revision Concept Powerful Plus +11x Можно купить
320 ₽ 11 100 ₽ −97%
Оплатили 79

Ревизия. Revision Concept Powerful Plus +11x

Sigh Energy
В
Можно купить
178 ₽ 777 ₽ −77%
Оплатили 10

Встреча с Хранителями Рода

Алена Краснова
Очистка и активация чакры третьего глаза Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 51

Очистка и активация чакры третьего глаза

Sigh Energy
Очистка и активация сердечной чакры Можно купить
86 ₽ 800 ₽ −89%
Оплатили 41

Очистка и активация сердечной чакры

Sigh Energy
Очистка и активация коронной чакры Можно купить
98 ₽ 800 ₽ −88%
Оплатили 34

Очистка и активация коронной чакры

Sigh Energy
Очистка и активация горловой чакры Можно купить
80 ₽ 774 ₽ −90%
Оплатили 66

Очистка и активация горловой чакры

Sigh Energy
Очистка и активация сакральной чакры Можно купить
80 ₽ 774 ₽ −90%
Оплатили 55

Очистка и активация сакральной чакры

Sigh Energy
Очистка и активация чакры солнечного сплетения Можно купить
80 ₽ 774 ₽ −90%
Оплатили 49

Очистка и активация чакры солнечного сплетения

Sigh Energy
Отрицательная энергия и удаление сущности Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 29

Отрицательная энергия и удаление сущности

Sapien Medicine
Улучшение навыков карт Таро Мощный Плюс +11x Можно купить
204 ₽ 4 300 ₽ −95%
Оплатили 53

Улучшение навыков карт Таро Мощный Плюс +11x

Sigh Energy
Неудержимая сила воли Можно купить
80 ₽ 340 ₽ −76%
Оплатили 57

Неудержимая сила воли

Sapien Medicine
Ясновидение в сознании, духе и душе Можно купить
812 ₽ 10 000 ₽ −92%
Оплатили 28

Ясновидение в сознании, духе и душе

Роман Гирейло
Преобразование негатива в позитив (расширенная версия) Можно купить
102 ₽ 1 650 ₽ −94%
Оплатили 54

Преобразование негатива в позитив (расширенная версия)

Spirituality Zone

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.