Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
Производство эритроцитов Можно купить
106 ₽ 760 ₽ −86%
Оплатили 30

Производство эритроцитов

Sigh Energy
Эволюция Тела. Часть 4 Можно купить
80 ₽ 994 ₽ −92%
Оплатили 117

Эволюция Тела. Часть 4

Lee
Энергия жизни Можно купить
500 ₽ 12 000 ₽ −96%
Оплатили 22

Энергия жизни

Дэвид Вердези
Усилитель удачи. Цифровая мандала Можно купить
294 ₽ 2 200 ₽ −87%
Оплатили 20

Усилитель удачи. Цифровая мандала

Programmed Intention
Исцеление и улучшение мозга - Цифровая мандала Можно купить
232 ₽ 2 200 ₽ −89%
Оплатили 26

Исцеление и улучшение мозга - Цифровая мандала

Programmed Intention
Power Kambô Plus 2.0 11x Можно купить
290 ₽ 7 300 ₽ −96%
Оплатили 59

Power Kambô Plus 2.0 11x

Sigh Energy
Боги Северного Пантеона Powerful Plus 11x Можно купить
322 ₽ 4 200 ₽ −92%
Оплатили 4

Боги Северного Пантеона Powerful Plus 11x

Sigh Energy
Fifth in Fire The Rebirth Powerful +11x Можно купить
74 ₽ 2 300 ₽ −97%
Оплатили 45

Fifth in Fire The Rebirth Powerful +11x

Sigh Energy
М
Можно купить
126 ₽ 700 ₽ −82%
Оплатили 23

Медитация ANDUIS IN HERBA. Пробуждение видения

Марьяна Романова
Психологическое экранирование Psychic Shielding Powerful Plus + 11x Можно купить
574 ₽ 5 070 ₽ −89%
Оплатили 21

Психологическое экранирование Psychic Shielding Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Ho´ponopono Automated Powerful Plus + 11x Можно купить
88 ₽ 1 730 ₽ −95%
Оплатили 67

Ho´ponopono Automated Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Reiki Automated Powerful Plus + 11x Можно купить
122 ₽ 1 200 ₽ −90%
Оплатили 34

Reiki Automated Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Astral Travel Powerful Plus + 11x Можно купить
82 ₽ 960 ₽ −91%
Оплатили 48

Astral Travel Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Поло Санта Lignum vitae Можно купить
118 ₽ 1 125 ₽ −90%
Оплатили 34

Поло Санта Lignum vitae

Maitreya Fields
Храм Омоложения Можно купить
998 ₽ 4 300 ₽ −77%
Оплатили 10

Храм Омоложения

Юджиния Квант
Удан Тайцзи: Чжан Чжуан, последовательность и боевое применение Можно купить
422 ₽
Оплатили 23

Удан Тайцзи: Чжан Чжуан, последовательность и боевое применение

Чжоу Сюань-Юнь
Мощный портал любви Можно купить
604 ₽ 3 700 ₽ −84%
Оплатили 15

Мощный портал любви

Sigh Energy
Мощный зеленый пакет Можно купить
666 ₽ 1 990 ₽ −67%
Оплатили 8

Мощный зеленый пакет

Sigh Energy
Священная книга Можно купить
246 ₽ 1 854 ₽ −87%
Оплатили 21

Священная книга

Sigh Energy
Метронапон Powerful Plus + 11x Можно купить
668 ₽ 14 900 ₽ −96%
Оплатили 50

Метронапон Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
И
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 110

Истощение нервной системы - как восстановить. Метод Ключ

Хасай Алиев
Синее пламя: Первая синяя молния. Мощная защита Можно купить
528 ₽ 1 480 ₽ −64%
Оплатили 8

Синее пламя: Первая синяя молния. Мощная защита

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.