Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
Интуитивное Таро. Считывай карты без ошибок Можно купить
196 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 29

Интуитивное Таро. Считывай карты без ошибок

Ast Nova
10 чистых изохронических тонов сольфеджио Можно купить
50 ₽ 920 ₽ −95%
Оплатили 36

10 чистых изохронических тонов сольфеджио

EarMonk
Я – Начало. Регрессии в прошлые жизни Можно купить
360 ₽ 4 990 ₽ −93%
Оплатили 33

Я – Начало. Регрессии в прошлые жизни

Мария Монок
5 ключей к раскрепощению Можно купить
500 ₽ 3 200 ₽ −84%
Оплатили 3

5 ключей к раскрепощению

Юлия Смольная
Генератор ультраобогащенных клеток крови Можно купить
210 ₽ 903 ₽ −77%
Оплатили 15

Генератор ультраобогащенных клеток крови

MEF Dynamics
Божественная свобода Можно купить
422 ₽ 4 200 ₽ −90%
Оплатили 24

Божественная свобода

Sigh Energy
Золотые коды Шамбалы для очистки и защиты энергии Можно купить
384 ₽ 2 535 ₽ −85%
Оплатили 17

Золотые коды Шамбалы для очистки и защиты энергии

Sigh Energy
К
Можно купить
140 ₽ 1 600 ₽ −91%
Оплатили 36

Как выйти в астрал и получить опыт расширения сознания

Евгений Ширшов
Дыхательная сессия Вайвейшен Можно купить
234 ₽ 3 500 ₽ −93%
Оплатили 38

Дыхательная сессия Вайвейшен

Пол Хьюз
Уникальная техника энергетического дыхания Можно купить
106 ₽ 3 300 ₽ −97%
Оплатили 91

Уникальная техника энергетического дыхания

Любовь Богданова
Утренние йога-практики для бодрости и развития тела Можно купить
250 ₽ 1 490 ₽ −83%
Оплатили 17

Утренние йога-практики для бодрости и развития тела

Дмитрий Матвеев
Знакомство со школой Можно купить
187 ₽ 15 000 ₽ −99%
Оплатили 5

Знакомство со школой

Анна Горбунова
Хватит судить Можно купить
146 ₽ 2 700 ₽ −95%
Оплатили 52

Хватит судить

Sigh Energy
Восходящий свет Можно купить
400 ₽ 2 700 ₽ −85%
Оплатили 16

Восходящий свет

Sigh Energy
Ультра мощное устранение конфликтов Можно купить
700 ₽ 4 366 ₽ −84%
Оплатили 15

Ультра мощное устранение конфликтов

Sigh Energy
Повышение вероятности Можно купить
132 ₽ 2 700 ₽ −95%
Оплатили 58

Повышение вероятности

Sigh Energy
С
Можно купить
210 ₽ 1 000 ₽ −79%
Оплатили 16

Сила 3-х методов фазы в одном алгоритме

Андрей Шашков
Красота и признательность Можно купить
232 ₽ 2 528 ₽ −91%
Оплатили 29

Красота и признательность

Sigh Energy
Духовное мышление Можно купить
554 ₽ 2 600 ₽ −79%
Оплатили 12

Духовное мышление

Sigh Energy
Улучшение усвоения питательных веществ Можно купить
248 ₽ 2 520 ₽ −90%
Оплатили 27

Улучшение усвоения питательных веществ

Sigh Energy
Следующий уровень Можно купить
174 ₽ 2 510 ₽ −93%
Оплатили 40

Следующий уровень

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.