Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Проявление — снятие ограничений Можно купить
618 ₽ 4 650 ₽ −87%
Оплатили 18

Проявление — снятие ограничений

David Wong
Материализация желаний MONEYFEST Можно купить
742 ₽ 20 000 ₽ −96%
Оплатили 60

Материализация желаний MONEYFEST

Катрин Форс
Н
Предзаказ
4 075 ₽ 10 000 ₽ −59%

Нетворкинг для осознанных предпринимателей и инвесторов

Александр Брат
Полная ночь корневой чакры - медитация глубокого сна Можно купить
408 ₽ 840 ₽ −51%
Оплатили 7

Полная ночь корневой чакры - медитация глубокого сна

neowake Biofrequencies
Выращивайте новые клетки мозга - восстановите свой мозг Можно купить
122 ₽ 880 ₽ −86%
Оплатили 27

Выращивайте новые клетки мозга - восстановите свой мозг

neowake Biofrequencies
Империя счастливых женщин. Июль 2022 Можно купить
250 ₽ 3 500 ₽ −93%
Оплатили 4

Империя счастливых женщин. Июль 2022

Татьяна Румянцева
Ф
Можно купить
198 ₽ 1 500 ₽ −87%
Оплатили 23

Фабулы Исаева и Драгнева. Деньги 3.0

Игорь Смирнов
Нейрокорректор "Убираем идеализацию денег" Можно купить
202 ₽ 1 200 ₽ −83%
Оплатили 19

Нейрокорректор "Убираем идеализацию денег"

Александр Свияш
Обучающие данные от духовных наставников Можно купить
224 ₽ 1 800 ₽ −88%
Оплатили 23

Обучающие данные от духовных наставников

Neuro-Wave
Альфа-состояние Можно купить
618 ₽ 2 660 ₽ −77%
Оплатили 11

Альфа-состояние

Sigh Energy
Энергетическая алхимия. Новые треки Можно купить
112 ₽ 900 ₽ −88%
Оплатили 31

Энергетическая алхимия. Новые треки

Sapien Medicine
П
Можно купить
546 ₽ 1 800 ₽ −70%
Оплатили 9

Простите себя. Медитация

Андрей Патрушев
Искусство медитации Можно купить
444 ₽ 3 000 ₽ −85%
Оплатили 17

Искусство медитации

Атлантида
Энергодыхание. Работа с намерением Можно купить
96 ₽ 1 000 ₽ −90%
Оплатили 40

Энергодыхание. Работа с намерением

Ксения Казанцева
Закрытый клуб йоги Можно купить
1 300 ₽ 2 499 ₽ −48%
Оплатили 4

Закрытый клуб йоги

Лиза Сергачева
Ванадинит: камень выносливости и творчества Можно купить
436 ₽ 800 ₽ −45%
Оплатили 4

Ванадинит: камень выносливости и творчества

Morpheus Fields
Стибнит: камень манифестации и трансформации Можно купить
436 ₽ 800 ₽ −45%
Оплатили 4

Стибнит: камень манифестации и трансформации

Morpheus Fields
Тематическая исцеляющая медитация. Привлечение денежного потока Можно купить
398 ₽ 800 ₽ −50%
Оплатили 1

Тематическая исцеляющая медитация. Привлечение денежного потока

Наталья Ладини
Тематическая исцеляющая медитация. Я — женщина Можно купить
350 ₽ 800 ₽ −56%
Оплатили 3

Тематическая исцеляющая медитация. Я — женщина

Наталья Ладини
Рекомбинантный белок GPDL1 Можно купить
652 ₽
Оплатили 2

Рекомбинантный белок GPDL1

Next Iteration Sound
Комплекс медитаций тета-стройность Можно купить
300 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 5

Комплекс медитаций тета-стройность

Анна Лазицкая
Развитие по градиенту чакр Можно купить
212 ₽ 1 950 ₽ −89%
Оплатили 26

Развитие по градиенту чакр

Neuro-Wave

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.