Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Молчаливая медитация «Лимфатическая система» Можно купить
350 ₽ 1 950 ₽ −82%
Оплатили 1

Молчаливая медитация «Лимфатическая система»

Елена Терещенко
Молчаливая медитация «Исцеление печени и желчного пузыря» Можно купить
350 ₽ 1 950 ₽ −82%
Оплатили 3

Молчаливая медитация «Исцеление печени и желчного пузыря»

Елена Терещенко
Молчаливая медитация «Ментальная настройка всех систем организма» Можно купить
370 ₽ 1 700 ₽ −78%
Оплатили 9

Молчаливая медитация «Ментальная настройка всех систем организма»

Елена Терещенко
Молчаливая медитация «Женское здоровье. Исцеление половой системы» Можно купить
350 ₽ 1 950 ₽ −82%
Оплатили 2

Молчаливая медитация «Женское здоровье. Исцеление половой системы»

Елена Терещенко
Пакет медитаций "Коронованная на высокий доход" Можно купить
500 ₽ 4 590 ₽ −89%
Оплатили 4

Пакет медитаций "Коронованная на высокий доход"

Виктория Ахмедянова
Т
Предзаказ
579 ₽ 2 500 ₽ −77%

Трансформационная leela Лила. Поток

Wildberries.ru
Диалог с Высшим Я: Устрой мне встречу с моей половинкой Можно купить
194 ₽ 1 390 ₽ −86%
Оплатили 22

Диалог с Высшим Я: Устрой мне встречу с моей половинкой

Ast Nova
Противотревожный чемоданчик Можно купить
188 ₽ 990 ₽ −81%
Оплатили 18

Противотревожный чемоданчик

Аглая Датешидзе
Истины шаманов. Тайные знания, истории и духовные практики для познания себя и мира Можно купить
408 ₽ 549 ₽ −26%
Оплатили 6

Истины шаманов. Тайные знания, истории и духовные практики для познания себя и мира

Дон Хосе Руис
П
Можно купить
224 ₽ 1 100 ₽ −80%
Оплатили 16

Путь желания

Ольга Мир
В
Можно купить
822 ₽ 3 700 ₽ −78%
Оплатили 11

Выравнивание многомерных линий

Sigh Energy
Улучшение мозга и тела Можно купить
352 ₽ 3 410 ₽ −90%
Оплатили 24

Улучшение мозга и тела

Sigh Energy
Усилитель харизмы Можно купить
696 ₽ 1 940 ₽ −64%
Оплатили 8

Усилитель харизмы

Neuro-Wave
А
Можно купить
300 ₽ 4 300 ₽ −93%
Оплатили 25

Активация яснознания

Sigh Energy
Симфония Пространства себя + Энергетические протяжки «Пространство себя» Можно купить
274 ₽ 3 000 ₽ −91%
Оплатили 28

Симфония Пространства себя + Энергетические протяжки «Пространство себя»

Сергей Наколюшкин
Как успокоиться и продолжить жить Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 76

Как успокоиться и продолжить жить

Владимир Макулов
Фрейр — Боги Германии — аудионастройка Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Фрейр — Боги Германии — аудионастройка

Атлантида

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.