Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
Медитация и эфир «Чувство жалости» Можно купить
280 ₽ 900 ₽ −69%
Оплатили 2

Медитация и эфир «Чувство жалости»

Татьяна Румянцева
Н
Можно купить
260 ₽ 2 452 ₽ −89%
Оплатили 25

Нейрокорректор убеждений "Деньги"

Александр Свияш
С
Можно купить
92 ₽ 1 500 ₽ −94%
Оплатили 57

Сборник 49 мандал на все случаи жизни

Лана Сапир
Пусть всегда будут деньги Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 3

Пусть всегда будут деньги

Елена Гладкова
Большой мозговой тюнинг. Be smart! Можно купить
90 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 74

Большой мозговой тюнинг. Be smart!

Ast Nova
Психоэнергетическая трансформация. Часть 59 Можно купить
358 ₽ 2 000 ₽ −82%
Оплатили 15

Психоэнергетическая трансформация. Часть 59

Алексей Ксендзюк
Слияние с ночной личностью Можно купить
218 ₽ 2 500 ₽ −91%
Оплатили 31

Слияние с ночной личностью

Ast Nova
Нейрокорректор убеждений «Счастливый новый год!» Можно купить
236 ₽ 1 200 ₽ −80%
Оплатили 16

Нейрокорректор убеждений «Счастливый новый год!»

Александр Свияш
K
Можно купить
276 ₽ 2 400 ₽ −89%
Оплатили 23

Karuna Club. 2 месяц

Ольга Каруна
Э
Можно купить
578 ₽ 1 400 ₽ −59%
Оплатили 7

Электрические и магнитные силовые линии

Sixty Skills
Ц
Можно купить
150 ₽ 1 400 ₽ −89%
Оплатили 30

Цигун при синдроме хронической усталости

Des Lawton
Как дышать астральной энергией Можно купить
180 ₽ 1 700 ₽ −89%
Оплатили 14

Как дышать астральной энергией

Sixty Skills
Самостоятельная практика долголетия: иглоукалывание и медитация Можно купить
198 ₽ 1 700 ₽ −88%
Оплатили 14

Самостоятельная практика долголетия: иглоукалывание и медитация

Sixty Skills
П
Можно купить
145 ₽ 26 900 ₽ −99%
Оплатили 30

Пробуждение Кундалини

Сергей Терёшкин
Лечение глухоты Можно купить
154 ₽ 745 ₽ −79%
Оплатили 19

Лечение глухоты

Sigh Energy
Y
Можно купить
308 ₽ 2 900 ₽ −89%
Оплатили 24

Yes, Антистресс!

Melannett
Осознанное манифестирование Можно купить
1 332 ₽ 16 700 ₽ −92%
Оплатили 27

Осознанное манифестирование

Экхарт Толле
Автоматический перепросмотр. Возвращаем энергию из прошлого Можно купить
108 ₽ 2 200 ₽ −95%
Оплатили 63

Автоматический перепросмотр. Возвращаем энергию из прошлого

Ast Nova
Т
Можно купить
182 ₽ 1 100 ₽ −83%
Оплатили 20

Трансовая практика «Терапия частей»

Илья Журавлев
Удвоенная сила Можно купить
212 ₽ 1 760 ₽ −88%
Оплатили 24

Удвоенная сила

Sigh Energy
Раскройте свою сексуальность Можно купить
124 ₽ 744 ₽ −83%
Оплатили 25

Раскройте свою сексуальность

Sigh Energy
Цигун Можно купить
282 ₽ 2 451 ₽ −88%
Оплатили 23

Цигун

Sigh Energy
М
Можно купить
128 ₽ 2 985 ₽ −96%
Оплатили 66

Медитация активатора шишковидной железы

David Wong

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.