Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Закрытый клуб йоги Можно купить
1 300 ₽ 2 499 ₽ −48%
Оплатили 4

Закрытый клуб йоги

Лиза Сергачева
Ванадинит: камень выносливости и творчества Можно купить
436 ₽ 800 ₽ −45%
Оплатили 4

Ванадинит: камень выносливости и творчества

Morpheus Fields
Стибнит: камень манифестации и трансформации Можно купить
436 ₽ 800 ₽ −45%
Оплатили 4

Стибнит: камень манифестации и трансформации

Morpheus Fields
Тематическая исцеляющая медитация. Привлечение денежного потока Можно купить
398 ₽ 800 ₽ −50%
Оплатили 1

Тематическая исцеляющая медитация. Привлечение денежного потока

Наталья Ладини
Тематическая исцеляющая медитация. Я — женщина Можно купить
350 ₽ 800 ₽ −56%
Оплатили 3

Тематическая исцеляющая медитация. Я — женщина

Наталья Ладини
Рекомбинантный белок GPDL1 Можно купить
652 ₽
Оплатили 2

Рекомбинантный белок GPDL1

Next Iteration Sound
Комплекс медитаций тета-стройность Можно купить
300 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 5

Комплекс медитаций тета-стройность

Анна Лазицкая
Развитие по градиенту чакр Можно купить
212 ₽ 1 950 ₽ −89%
Оплатили 26

Развитие по градиенту чакр

Neuro-Wave
Мозг рептилии. Сверхспособности Можно купить
236 ₽ 1 950 ₽ −88%
Оплатили 23

Мозг рептилии. Сверхспособности

Neuro-Wave
Воспоминания о будущем Можно купить
656 ₽ 1 950 ₽ −66%
Оплатили 8

Воспоминания о будущем

Neuro-Wave
Охлаждение Можно купить
132 ₽ 420 ₽ −69%
Оплатили 10

Охлаждение

Morpheus Fields
Убрать боль Можно купить
530 ₽ 1 000 ₽ −47%
Оплатили 6

Убрать боль

MEF Dynamics
D
Можно купить
288 ₽ 1 081 ₽ −73%
Оплатили 12

DRANO - Средство для удаления засоров Morphic Field

MEF Dynamics
Амигдала (Морфическое Поле) Можно купить
296 ₽ 1 000 ₽ −70%
Оплатили 11

Амигдала (Морфическое Поле)

MEF Dynamics
Серия Куб - Священный резонанс Можно купить
440 ₽ 1 560 ₽ −72%
Оплатили 10

Серия Куб - Священный резонанс

David Wong
Восстановите свою целостность личности Можно купить
598 ₽ 1 930 ₽ −69%
Оплатили 8

Восстановите свою целостность личности

Neuro-Wave
Прана. Режим Энерджайзера Можно купить
182 ₽ 1 950 ₽ −91%
Оплатили 31

Прана. Режим Энерджайзера

Neuro-Wave
Мудрость поэтов Можно купить
160 ₽ 680 ₽ −76%
Оплатили 8

Мудрость поэтов

Morpheus Fields
Говлит Можно купить
180 ₽ 780 ₽ −77%
Оплатили 7

Говлит

Morpheus Fields
Исцелитель сердечных страданий Можно купить
120 ₽ 335 ₽ −64%
Оплатили 12

Исцелитель сердечных страданий

Morpheus Fields
Полное снятие венца безбрачия Можно купить
172 ₽ 1 950 ₽ −91%
Оплатили 33

Полное снятие венца безбрачия

Neuro-Wave

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.