Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Квантовые частоты активации ДНК сольфеджио 528 Гц Можно купить
496 ₽ 1 820 ₽ −73%
Оплатили 10

Квантовые частоты активации ДНК сольфеджио 528 Гц

David Wong
Марс, Венера, Меркурий и Луна в магической практике и медитации Можно купить
306 ₽ 1 050 ₽ −71%
Оплатили 11

Марс, Венера, Меркурий и Луна в магической практике и медитации

Eric Midnight
Божественные Имена и Десять Сефирот Древа Жизни Можно купить
242 ₽ 700 ₽ −65%
Оплатили 11

Божественные Имена и Десять Сефирот Древа Жизни

Eric Midnight
Автоматизированный жим лежа Можно купить
94 ₽ 300 ₽ −69%
Оплатили 9

Автоматизированный жим лежа

Morpheus Fields
Автоматические подтягивания Можно купить
120 ₽ 340 ₽ −65%
Оплатили 15

Автоматические подтягивания

Morpheus Fields
Безопасность Можно купить
120 ₽ 340 ₽ −65%
Оплатили 7

Безопасность

Morpheus Fields
Усиление аудиопрограмм Можно купить
900 ₽ 6 580 ₽ −86%
Оплатили 17

Усиление аудиопрограмм

Sigh Energy
100% мозговая активность - Энергетик мозга - Мозговая музыка Можно купить
246 ₽ 840 ₽ −71%
Оплатили 12

100% мозговая активность - Энергетик мозга - Мозговая музыка

neowake Biofrequencies
Сурья Намаскар от А до Я: полное погружение в базу йоги Можно купить
144 ₽ 900 ₽ −84%
Оплатили 23

Сурья Намаскар от А до Я: полное погружение в базу йоги

Юлия Никульшина
Привлечь изобилие Можно купить
400 ₽ 7 530 ₽ −95%
Оплатили 44

Привлечь изобилие

David Wong
Проявление — снятие ограничений Можно купить
618 ₽ 4 650 ₽ −87%
Оплатили 18

Проявление — снятие ограничений

David Wong
Материализация желаний MONEYFEST Можно купить
742 ₽ 20 000 ₽ −96%
Оплатили 60

Материализация желаний MONEYFEST

Катрин Форс
Полная ночь корневой чакры - медитация глубокого сна Можно купить
408 ₽ 840 ₽ −51%
Оплатили 7

Полная ночь корневой чакры - медитация глубокого сна

neowake Biofrequencies
Выращивайте новые клетки мозга - восстановите свой мозг Можно купить
122 ₽ 880 ₽ −86%
Оплатили 27

Выращивайте новые клетки мозга - восстановите свой мозг

neowake Biofrequencies
Империя счастливых женщин. Июль 2022 Можно купить
250 ₽ 3 500 ₽ −93%
Оплатили 4

Империя счастливых женщин. Июль 2022

Татьяна Румянцева
Ф
Можно купить
198 ₽ 1 500 ₽ −87%
Оплатили 23

Фабулы Исаева и Драгнева. Деньги 3.0

Игорь Смирнов
Нейрокорректор "Убираем идеализацию денег" Можно купить
202 ₽ 1 200 ₽ −83%
Оплатили 19

Нейрокорректор "Убираем идеализацию денег"

Александр Свияш
Обучающие данные от духовных наставников Можно купить
224 ₽ 1 800 ₽ −88%
Оплатили 23

Обучающие данные от духовных наставников

Neuro-Wave
Альфа-состояние Можно купить
618 ₽ 2 660 ₽ −77%
Оплатили 11

Альфа-состояние

Sigh Energy
Энергетическая алхимия. Новые треки Можно купить
112 ₽ 900 ₽ −88%
Оплатили 31

Энергетическая алхимия. Новые треки

Sapien Medicine
П
Можно купить
546 ₽ 1 800 ₽ −70%
Оплатили 9

Простите себя. Медитация

Андрей Патрушев
Искусство медитации Можно купить
444 ₽ 3 000 ₽ −85%
Оплатили 17

Искусство медитации

Атлантида
Энергодыхание. Работа с намерением Можно купить
96 ₽ 1 000 ₽ −90%
Оплатили 40

Энергодыхание. Работа с намерением

Ксения Казанцева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.