Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Сакральная чакра на всю ночь — медитация глубокого сна Можно купить
312 ₽ 866 ₽ −64%
Оплатили 9

Сакральная чакра на всю ночь — медитация глубокого сна

neowake Biofrequencies
Project Sigh 001 Можно купить
414 ₽ 4 300 ₽ −90%
Оплатили 25

Project Sigh 001

Sigh Energy
Железобетонная самооценка Можно купить
300 ₽ 1 890 ₽ −84%
Оплатили 17

Железобетонная самооценка

Neuro-Wave
Заряженная вода. Исцеление и омоложение Можно купить
174 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 33

Заряженная вода. Исцеление и омоложение

Ast Nova
Связь с вашим тотемным хранителем Можно купить
354 ₽ 1 800 ₽ −80%
Оплатили 14

Связь с вашим тотемным хранителем

Neuro-Wave
Автоматическая скакалка Можно купить
110 ₽ 340 ₽ −68%
Оплатили 19

Автоматическая скакалка

Morpheus Fields
Автоматические отжимания Можно купить
106 ₽ 340 ₽ −69%
Оплатили 20

Автоматические отжимания

Morpheus Fields
Очищение ментального, эфирного и эмоционально-астрального тел Можно купить
232 ₽ 1 950 ₽ −88%
Оплатили 24

Очищение ментального, эфирного и эмоционально-астрального тел

Neuro-Wave
Тепло Можно купить
154 ₽ 410 ₽ −62%
Оплатили 8

Тепло

Morpheus Fields
Прими свой свет Можно купить
154 ₽ 410 ₽ −62%
Оплатили 10

Прими свой свет

Morpheus Fields
Активатор Кундалини Можно купить
548 ₽ 670 ₽ −18%
Оплатили 5

Активатор Кундалини

neowake
Заряжен на 100%. 7 утренних практик энергетической подзарядки Можно купить
170 ₽ 690 ₽ −75%
Оплатили 14

Заряжен на 100%. 7 утренних практик энергетической подзарядки

Ольга Качикова
Как уберечь себя от негатива Можно купить
142 ₽ 1 529 ₽ −91%
Оплатили 34

Как уберечь себя от негатива

Перукуа
Все 9 частот сольфеджио Можно купить
152 ₽ 670 ₽ −77%
Оплатили 18

Все 9 частот сольфеджио

neowake Biofrequencies
I
Можно купить
514 ₽ 4 500 ₽ −89%
Оплатили 21

II Онлайн конференция шаманских практик "Путь шамана"

Ольга Кавер
Повышение эффективности работы с аудиосессиями и подсознанием Можно купить
192 ₽ 1 950 ₽ −90%
Оплатили 29

Повышение эффективности работы с аудиосессиями и подсознанием

Neuro-Wave
Очищение оперативной памяти мозга Можно купить
328 ₽ 1 930 ₽ −83%
Оплатили 16

Очищение оперативной памяти мозга

Neuro-Wave
Преодоление жизненного тупика Можно купить
276 ₽ 1 940 ₽ −86%
Оплатили 20

Преодоление жизненного тупика

Neuro-Wave
Исцеление кишечника Можно купить
288 ₽ 3 050 ₽ −91%
Оплатили 27

Исцеление кишечника

David Wong
Б
Можно купить
132 ₽ 600 ₽ −78%
Оплатили 20

Божественные коды 2

Art I Am
Садхана 1, 2 Можно купить
318 ₽ 3 450 ₽ −91%
Оплатили 27

Садхана 1, 2

Андрей Дуйко
9 частот Сольфеджио Можно купить
224 ₽ 1 400 ₽ −84%
Оплатили 19

9 частот Сольфеджио

David Wong

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.