Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 1162
Автоматизированный метод Юэня Powerful Plus 11x Можно купить
690 ₽ 15 700 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 51

Автоматизированный метод Юэня Powerful Plus 11x

Кам Юэн
Восстановление энергии души/ядра Серия · 2 выпуска
278 ₽ 8 600 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 72

Восстановление энергии души/ядра

Sapien Medicine
Счастливая подкова и клевер Можно купить
206 ₽ 5 965 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 71

Счастливая подкова и клевер

Sapien Medicine
Медитация и развитие осознанности Можно купить
1 004 ₽ 9 700 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 22

Медитация и развитие осознанности

Евгений Смирнов
A dream of purity Можно купить
580 ₽ 8 616 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 34

A dream of purity

Sapien Medicine
Удаление негативных мыслеформ Можно купить
190 ₽ 3 729 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 51

Удаление негативных мыслеформ

Sigh Energy
Очистка и активация базовой чакры Можно купить
80 ₽ 774 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 55

Очистка и активация базовой чакры

Sigh Energy
Э
Можно купить
178 ₽ 3 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 52

Энергетические протяжки «Новое время»

Сергей Наколюшкин
Йога-нидра с самовнушением позитивных установок Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 44

Йога-нидра с самовнушением позитивных установок

Оксана Рогова
Внутреннее путешествие - Открой себя (расширенная версия) Можно купить
150 ₽ 1 680 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 34

Внутреннее путешествие - Открой себя (расширенная версия)

Spirituality Zone
N
Можно купить
186 ₽ 7 500 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 99

New highlights Powerful Plus +11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Джапа от депрессии, потерь и неуверенности Можно купить
598 ₽ 4 400 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 10

Джапа от депрессии, потерь и неуверенности

Джагат Гуру Сингх
Зачарованный Любовник. Мощный Плюс 11x Можно купить
102 ₽ 1 600 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 52

Зачарованный Любовник. Мощный Плюс 11x

Sigh Energy
Сброс мозгов Можно купить
80 ₽ 640 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 89

Сброс мозгов

Maitreya Fields
Поднимите свою силу до всемогущества Можно купить
132 ₽ 5 400 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 108

Поднимите свою силу до всемогущества

Spirituality Zone
Курс по исполнению желаний Можно купить
150 ₽ 3 490 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 63

Курс по исполнению желаний

Чингис Норбу
Х
Можно купить
80 ₽ 1 700 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 84

Хануман Чалиса Energized 1008x

Spirituality Zone
Моя личная эмоциональная и психологическая поддержка Можно купить
264 ₽ 8 935 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 79

Моя личная эмоциональная и психологическая поддержка

Sapien Medicine
Очищение кармы через Высшее Я. Расширенная версия Можно купить
106 ₽ 2 300 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 67

Очищение кармы через Высшее Я. Расширенная версия

Spirituality Zone
Действовать без страха – сбалансируй негативный Ум. Энциклопедия 10 тел осознания. 2-е тело Можно купить
240 ₽ 1 200 ₽ −80%
5.0 (2)
Оплатили 12

Действовать без страха – сбалансируй негативный Ум. Энциклопедия 10 тел осознания. 2-е тело

Джагат Гуру Сингх
И
Можно купить
82 ₽ 2 380 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 97

Исцеление Всего. Версия 2.0

spiritualityzone
Нерушимый Можно купить
184 ₽ 6 134 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 83

Нерушимый

Sapien Medicine
Искусство отпускать - поле непривязанности Можно купить
80 ₽ 795 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 67

Искусство отпускать - поле непривязанности

Maitreya Fields
Вечный очиститель на всех уровнях Можно купить
80 ₽ 795 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 96

Вечный очиститель на всех уровнях

Maitreya Fields

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.