Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы управляемых медитаций

Медитации с голосовым сопровождением, которое ведёт практикующего через сессию шаг за шагом.

Управляемая медитация — формат, в котором голос (диктор или запись) последовательно направляет внимание практикующего: на дыхание, тело, образы или конкретную тему сессии. Это удобно для тех, кому сложно выстраивать практику самостоятельно.

Курсы направления обычно представляют собой набор таких аудио- или видеосессий на разные темы — расслабление, сон, концентрация. Тематика и длительность записей — в описании курса.

В каталоге
424 курса
Доступно сейчас
163
Продажи открыты
1
Предзаказ
252
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 7 ноября 2026 г.

Курсы

Найдено: 35

Что учесть при выборе

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

  1. Тематика сессий

    Управляемые медитации бывают на разные темы (сон, расслабление, концентрация) — уточните, что входит в конкретный курс.

  2. Длительность записей

    Проверьте продолжительность сессий — от коротких до продолжительных практик.

  3. Голос и стиль ведения

    Формат подачи (голос, музыкальное сопровождение) может сильно влиять на комфорт практики — если есть демо-фрагмент, стоит его прослушать.

Отзывы участников

О курсах из этого раздела

LilianaMay83 5.0 / 5
Потрясающей красоты и глубины мандала и невероятно красивая музыка, слушая которую, я чувствую свое счастливое будущее и вижу исполнение мечтаний.
Жизнь на краю света
morskayaN 5.0 / 5
Эффект определённо есть. В начале слушала в наушниках, а потом прочитала, что Майтрею лучше слушать в колонках, и сразу увидела изменения, хотя слушала только неделю. Слушаю так: включаю на полную громкость наушники, которые лежат у меня на столе, и работаю — получается еле слышно. Стало больше энергии, голова как будто стала яснее. Настроение — позитив. Ста…
Вечное вихревое поле — зеркальный эффект Козырева
LilianaMay83 5.0 / 5
Очень удивило. Эффект вижу. В курсе несколько аудиофайлов для прослушивания. Тета-волны слушаю перед сном, и стали легче приниматься решения. Было долгое сопротивление, и оно ушло. Другой файл — про омоложение: стали делать комплименты, что хорошо выгляжу, мужчины тоже засматриваются. Лицо будто стало свежее, ИМХО. Благодарю за складчину. Слушаю через день п…
Вечное вихревое поле — зеркальный эффект Козырева

Авторы и школы

Кто ведёт курсы в этом разделе

Авторы

Школы и платформы

Продолжить поиск

Темы и соседние разделы каталога

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем управляемая медитация отличается от самостоятельной?

В управляемой медитации голос последовательно направляет внимание практикующего, тогда как самостоятельная практика строится по памяти или собственному плану без внешнего сопровождения.

Нужен ли опыт медитации для этого формата?

Нет, формат специально рассчитан на удобство — в том числе для тех, кто не имеет опыта самостоятельной практики.

Можно ли использовать управляемые медитации перед сном?

Многие курсы включают сессии именно для этой цели — расслабление и подготовку ко сну, но это стоит уточнить в конкретной программе.