Курсы автора Татьяна Рыбакова

+ эффективные упражнения, результат в похудении

Спасибо за курс! Это лучшие и самые эффективные упражнения, которые я когда-либо делала. За полгода похудела на 10 кг. Занимаюсь 5 дней в неделю на разные группы мышц.

+ комфортный темп без прыжков, акцент на дыхании, короткие тренировки, приятное расслабление после занятий, быстрый результат

Благодарю организатора за складчину. Занимаюсь гимнастикой уже несколько дней, и мне очень нравится. Я вообще не спортивный человек, сколько себя ни уговаривала заниматься спортом, меня хватало на пару дней. В данном комплексе мне нравится, что не надо заниматься с высунутым языком, прыгать и скакать. Наоборот, нужно следить за своим дыханием, чтобы оно было ровным и пульс не учащался. Упражнения со стороны кажутся очень легкими и простыми, но это только кажется. Я занималась не больше 10–20 минут в день, без насилия над собой. После занятий очень приятное ощущение расслабления и легкий тремор в мышцах, которых я раньше и не чувствовала. Каждый день делаю упражнения на разные группы мышц, занимаюсь вечером, чтобы потом расслабиться и ничего не есть до утра. За эти несколько дней ушел 1 кг. Надеюсь, у меня хватит сил и желания заниматься долго и регулярно, и тогда позже я дополню свой отзыв.

+ Курс очень нравится. Простые упражнения дают потрясающие результаты: меняется ощущение тела, оно становится легким и пластичным. Ушла боль в спине, улучшается осанка. Ценно, что тренер подробно объясняет все нюансы упражнений по ходу тренировки.