+ Программа расписана по дням, есть список продуктов на неделю. Видео с тренировками полные, от разминки до растяжки, автор акцентирует внимание на технике выполнения упражнений. Удобно, что не нужно переключать видео. Есть возможность выбора между упрощенным и сложным вариантами нагрузки.

− Тренировки длятся 1 час, что для меня долго.

Плоский живот