Курсы автора Анастасия Лунегова

+ Все отлично.

− Материал не понравился, не хватает нюансов и глубины. В отличие от других авторов, нет должного акцента на понимании процесса и фокусе внимания во время упражнений.

+ Классные и разнообразные занятия. Тренировки занимают всего 30 минут, но позволяют отлично проработать всё тело. Задания несложные и хорошо подойдут для новичков.

+ Материал очень ценный и качественный. Получено много дополнительных бонусов.

+ Прекрасный автор, отличное качество видео, замечательные тренировки, которые мягко и постепенно развивают.

+ Полезный курс, позволяющий разгрузить и расслабить шею. Тренировки интересные и разнообразные, есть рекомендации по частоте их выполнения. Удобно, что часть упражнений можно делать прямо на рабочем месте. Автор подходит к работе глубоко и комплексно: прорабатывается не только шея, но и плечи, лопатки и другие зоны, влияющие на нее.

+ Реально работают упражнения: после занятия с подзатылочными мышцами получилось расслабиться перед сном. Техника объясняется хорошо, упражнения несложные.

+ Отличные результативные тренировки, способствующие расслаблению шеи и плеч. Занятия проходят быстро, не изнуряют и не утомляют. После тренировок уходит напряжение в плечах, выравнивается грудной отдел, улучшается дыхание, проходит ноющая боль в шее.

+ Идеально снимает напряжение с шеи. Тренировки у стены эффективны, ощущаются как силовая нагрузка, дают чувство опоры и помогают лучше держать осанку. Уроки разнообразные, а не однотипные.