Свяжите рацион питания с фазами вашего индивидуального цикла, чтобы избавиться от резких перепадов настроения и тяги к вредной пище в периоды ПМС. Внутри разбираются принципы аюрведической диетологии, направленные на поддержание гормонального баланса через правильный подбор продуктов и специй. Вы узнаете, как синхронизировать график работы, отдыха и косметических процедур с биологическими ритмами организма. Дополнительно предоставляются летние сезонные рецепты, сборник из 15 аюрведических соусов и бонусные материалы по зимнему питанию.
