Выпуск 4 Последний в серии
Повтор 7
Курс «Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше»
Серия онлайн-курсов
Курс «Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше»: все выпуски
Автор Юрий Свобода
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
4 выпуска
4 можно купить
от 80 ₽ цена участия
до −88%экономия
О
Последний выпуск серииПовтор 7 Можно купить
80 ₽ 600 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Набор аудиозаписей вебинаров Юрия Свободы о режиме сна. В нём пять тем: основа продуктивного сна, как легко вставать утром, сиеста и энергия днём, бессонница и как быстро засыпать. По описанию, автор предлагает способы оптимизировать циклы отдыха для людей от 18 до 45 лет и сократить время сна без потери самочувствия.
У курса четыре выпуска: повтор 7, повтор 6, повтор 3 и повтор 2. Программа во всех одинаковая, выпуски различаются только датой записи, поэтому выбирать можно любой. Учтите формат: это записи вебинаров, и два покупателя повтора 7 пишут, что в них много повторяющихся мыслей и уроки получились длинными. Другой покупатель повтора 2 нашёл в материале много нового для себя.
Постоянная нехватка энергии, трудности с утренним подъемом и дневная сонливость — это не норма, а системные ошибки режима, которые можно устранить без медикаментозного вмешательства. Внутри разбираются методы оптимизации циклов отдыха для людей от 18 до 45 лет, позволяющие сократить время сна без потери продуктивности.
Материал сфокусирован на прикладных техниках: от настройки процесса быстрого засыпания до управления дневной энергетикой через практику сиесты. Вы получите набор аудиоинструкций, направленных на борьбу с бессонницей и восстановление биологических ритмов. Итогом станет выстроенная система, которая избавит от утренней разбитости и поможет поддерживать высокий уровень работоспособности в течение дня.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор 7» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Аудио-запись вебинара «Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше»
- Аудио-запись вебинара «Как легко вставать утром»
- Аудио-запись вебинара «Сиеста. Как удвоить энергетику днем»
- Аудио-запись вебинара «Бессонница»
- Аудио-запись вебинара «Как быстро засыпать»
Чему научитесь
- Быстро засыпать в нужное время
- Легко просыпаться утром без чувства разбитости
- Управлять уровнем дневной энергии с помощью дневного отдыха
- Устранять основные причины бессонницы
- Оптимизировать свой график сна для повышения продуктивности
Чем отличаются выпуски
- Повтор 7 в сравнении с выпуском «Повтор 6»: программа та же, отличаются дата, цена и статус выпуска.
- Повтор 6 в сравнении с выпуском «Повтор 3»: программа та же, отличаются дата, цена и статус выпуска.
- Повтор 3 в сравнении с выпуском «Повтор 2»: программа та же, отличаются дата, цена и статус выпуска.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
отличная организация
Достоинства
Всё замечательно!
Достоинства
Чёткая организация.
Достоинства
Материал выглядит полезным, планирую использовать его на практике.
Достоинства
Спасибо большое за отличную организацию!
Достоинства
Быстро и четко.
Достоинства
Всё быстро и качественно.
Достоинства
Автор хорошо выглядит и бодр во время уроков.
Недостатки
В каждом уроке информация повторяется, много лишних слов. Суть материала можно было сократить до пары предложений, но уроки длятся часами.
Достоинства
Материал хороший.
Достоинства
Почерпнула для себя что-то полезное.
Недостатки
Материал на троечку: в каждом вебинаре рассказывается практически одно и то же.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше» сейчас?
Да. Сейчас 4 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше» доступно?
В серии собрано 4 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Личностный рост
