Жизнь: Перегрузка

О чём курс

Психотерапевт Ирина Гиберманн разбирает жизненные кризисы: как заметить их приближение, понять причины застоя и искать опору, когда прежние ориентиры перестали работать. Вы рассмотрите кризисы, связанные с возрастом, карьерой и отношениями, а также с переменами в обществе и собственных ценностях. Отдельное внимание автор уделяет самореализации и идентичности: привычным ролям, страху проявляться, поиску целей и смыслов.

Встречи построены вокруг самоисследования с опорой на психоанализ и психодинамику. Вы сможете сопоставить чужие истории со своей и исследовать как личный, так и коллективный опыт кризиса. Автор предлагает искать способы перемен с учётом того, что для вас дорого.

Кому подойдёт

Курс адресован вам, если вы чувствуете, что хотите изменить жизнь, но не можете решиться, или столкнулись с ощущением предела в карьере, отношениях либо самореализации. Среди названных автором поводов для участия — усталость от привычных ролей, ощущение пустоты, апатия, грусть и злость. Вы также можете прийти с желанием лучше увидеть свои ограничения и ресурсы.

Как проходят встречи

Запланировано девять встреч: вводный вебинар, шесть персональных разборов и две сессии ответов на вопросы. Разбор одного запроса длится 60 минут; заявку может подать любой участник, предварительная подготовка не нужна. Ирина Гиберманн вместе с участником прослеживает развитие кризиса и обсуждает возможные перемены.

Наблюдатели тоже участвуют в работе: они могут сопоставлять услышанное со своей историей. После разборов участники получают задания, чтобы уточнить собственный запрос и применить наблюдения к своей жизни. Вопросы можно задать на отдельных встречах после блоков о самореализации и идентичности.

Об авторе

Ирина Гиберманн — психотерапевт с академическим европейским образованием. По её словам, она работает в профессии 20 лет и ведёт практику на русском и немецком языках. Среди методов, которые она использует, — психоанализ, психодинамика, когнитивно-поведенческая психотерапия и схема-терапия. Она написала книгу «Живу как хочу» и ведёт курсы по анализу жизненного сценария «Диаграмма жизни».