Женские истории. Поговорим о личном

Вебинар 1: «Я у себя одна? Можно ли оставаться собой, став женой и мамой»

• Урок 1. Отсутствие личного счастья и потеря себя во время активного материнства или построения отношений. Образ мифического женского счастья. 00:00-01:15 - Потеря женщиной себя 01:17-07:40 - Образ женского счастья 07:41-14:26 - Тревоги в первый период материнства 14:28-18:49 - Отсутствие личного счастья в вашей семейной программе
• Урок 2. Женские чувства неудачи, когда в семье возникают трудности и что-то идет не так, и постоянного материнского долга с боязнью не дать нужных внимания и заботы. Включение матерью жертвенности и возникающие негативные последствия. 00:00-01:48 - Рефлексивные вопросы - Ваш образ женского счастья 01:49-04:00 - Чувство неудачи, когда что-то пошло не так 04:01-09:05 - Чувство постоянного долга и включение жертвенности 09:06-12:43 - Последствия слишком большой жертвенности матери 12:45-15:22 - Страх обделить вниманием детей
• Урок 3. Изменение женских желаний и сексуальности после перенесенных трудностей. Материнство - это жизнь ради детей? Первые шаги на пути к изменениям. 00:00-01:35 - Женская сексуальность после всех изменений и сложности 01:36-06:00 - Изменение сексуальности и желаний 06:02-11:55 - Блокировка личной жизни материнской жертвенностью 11:56-15:36 - Первые шаги к изменениям
• Урок 4. Женщина имеет право на голос, самоуважение, личное время и пространство. Принятие себя. Оставайтесь собой, чтобы быть ориентиром для детей и опорой для мужа. 00:00-01:53 - Женское самоуважение и право голоса 01:54-02:44 - Отношение к неработающей женщине 02:45-05:59 - Личные время и пространство 06:00-08:30 - Как снова обрести себя? 08:31-09:03 - Вера и отношение к себе 09:04-10:04 - Оставляйте время и силы на себя 10:05-12:27 - Принятие себя, не имея лишних денег, времени и сил 12:28-12:36 - Многие вещи уходят корнями к вашим предкам 12:37-13:23 - С возрастом происходит рост в лучшую сторону

Вебинар 2: «Я не такая» - работа с чувством личной несостоятельности

• Урок 1. Ощущение женщины самой себя и чувство личной несостоятельности. Формирование самооценки в детстве и шаги к ее изменению. Последствия критики в детстве. 00:08-01:39 - Ощущение себя женщиной - Вводная часть 01:40-07:20 - Чувство личной несостоятельности 07:22-14:39 - Формирование самооценки и голос критика 14:40-17:19 - Критика из детства, ставшая плохим отношением к себе
• Урок 2. Кто, как и когда формировал вашу самооценку? История ваших комплексов, которые возникают до сих пор. Моменты и ситуации, когда самокритичные мысли обостряются, и реакция на них. 00:00-09:28 - Формирование отношения к себе, внешности и качествам личности 09:30-12:09 - Рефлексивные вопросы - История моих комплексов 12:10-12:18 - Изменяем отношение к себе - Вводная часть 12:19-16:12 - Приливы старых мыслей о своих комплексах
• Урок 3. Жесткий конкурентный сценарий у женщины после воспитания вместе с мальчиками. Ценность в семье женских качеств. Когда и почему растут комплексы и что с ними делать? Ваш круг близких людей, к которым вы прислушиваетесь. 00:00-02:02 - Жесткие конкурентные сценарии родом из детства 02:03-03:57 - Ценность женских качеств 03:58-07:56 - Причины роста комплексов и способы избавления от них 07:57-13:12 - Ваш "жизненный круг" близких людей, которых вы слушаете 13:14-13:49 - Рефлексивные вопросы - Вещи и люди, которые помогают нам жить
• Урок 4. Рассказывайте о своих травмах и болях, которые влияют на вас. Комплексы, которые возникают с возрастом. Что делать с чувством личной несостоятельности и голосом внутреннего критика? 00:08-01:27 - Влияние травм и невысказанной боли на вас 01:29-02:55 - Рассказ о травмах и насилии 02:57-06:23 - Комплексы и недовольство собой, связанные с возрастом 06:24-10:27 - Действия с чувством личной несостоятельности 10:28-14:29 - Рефлексивные вопросы - Выключение внутреннего критика и чувства несостоятельности
• Урок 5. Отсутствие похвалы к вашей работе сильно снижает самооценку. Подтверждаем свою значимость и выключаем внутреннего цензора. Моменты, восстанавливающие силы, в которых мы относимся к себе хорошо, с сочувствием, но которые мы себе не разрешаем. Поддержка от "жизненного круга" и признание себя. 00:00-01:11 - Практики, меняющие ваше отношение к себе - Вводная часть 01:13-03:51 - Отсутствие похвалы и ваша "невидимая работа" 03:52-06:10 - Практики подтверждения значимости и возвращения к себе 06:13-10:05 - Моменты, в которых я отношусь к себе хорошо, но не разрешаю их 10:06-13:44 - Важность поддержки и признания от близких 13:45-15:17 - Рефлексивные вопросы - Замечание и отключение внутреннего цензора

Вебинар 3: «Мое тело - что с ним?»

• Урок 1. Изменения в женщине после родов и отношение ее и окружающих к ним. Отношение к своему телу у вас и в вашей семье. 00:00-00:45 - Заметные и не очень изменение сексуальности - Вводная часть 00:47-05:43 - Происходящие изменения и отношение к ним 05:45-09:15 - Наши понимания и чувства к изменениям 09:16-11:11 - Наше отношение к изменениям 11:12-15:13 - Отношение к телу, которое было в вашей семье
• Урок 2. Связь самооценки женщины и ее желания к близости. Шаги к изменению отношения к себе и пробуждению желания. Сложности принятия изменения сексуальности и желаний. Что дает вам чувствовать себя красивой или наоборот непривлекательной? 00:00-02:20 - Влияние отношения женщины к себе на желание близости 02:21-07:20 - Ближайший шаг к изменениям - маленькие приятные вещи 07:21-07:45 - Второй шаг - интенсивные процедуры для тела 07:46-13:03 - Следующий шаг - достаточный сон и отдых 13:04-13:39 - Уберите навязанные стандарты из своей головы 13:40-15:25 - Рефлексивные вопросы - Вещи и события, дающие вам чувство собственной красоты и наоборот непривлекательности
• Урок 3. Отсутствие желаний из-за перегрузки и других причин и их восстановление. Заснувшая женская сексуальность, разъедающая отношения. Запрет на влечение и отдача всех чувств и внимания ребенку. 00:00-00:27 - Изменения в сфере близости - Вводная часть 00:28-07:47 - Причины засыпания желаний и подход к ним 07:48-11:36 - Отсутствие желаний из-за перегрузки 11:37-13:12 - Заснувшая женская сексуальность 13:13-15:30 - Средоточие чувств и внимания на ребенке и запрет на влечение
• Урок 4. Засыпание женских желаний и его причины. Сбитые ритмы близости, отдаления и пути сближения. Отсутствие желания быть в контакте с супругом после рождения ребенка. Первый шаг выхода из тупика. 00:00-03:18 - Отсутствие женских желаний при перегрузке и истощении 03:20-09:25 - Сбитые ритмы близости после рождения детей 09:26-10:41 - Желание отдалиться от супруга 10:42-13:29 - Первый шаг выхода из тупиков - Объяснение отсутствия желаний мужу
• Урок 5. Повторное сближение супругов и "вежливый отказ" от нежелаемой близости. Договоренности с измененным телом и партнером и устранение причин негативных изменений. Всплеск желаний у женщины, который оказался никому не нужным, и инициатива от женщины. 00:08-05:46 - Повторное сближение супругов или временный "вежливый отказ" 05:47-10:14 - Понятие, принятие, название изменений своего тела и устранение причин 10:15-15:11 - Неожиданный всплеск женских желаний, оказавшийся ненужным
• Урок 6. Нормальные особенности "включения" женской сексуальности и чувственности. Темы о теле, на которые у вас табу, переживания мужа, препятствия в естественных процессах близости в паре и ближайший шаг навстречу себе. Уделение времени и на материнство и на сохранение крепких супружеских отношений. 00:00-01:22 - Особенности "включения" женсколькой сексуальности 01:23-06:39 - Рефлексивные вопросы 06:40-08:55 - Совмещение возбуждения и материнского инстинкта