О чём курс

Отношения с собой и окружающими часто упираются в неспособность экологично проживать эмоции и отстаивать свои интересы. Внутри разбирается прямая связь между эмоциональной зрелостью и умением выстраивать личные границы.

Автор объясняет, почему подавление чувств блокирует внутренние ресурсы и как сделать эмоции своими союзниками, а не источниками внутреннего напряжения. Вы разберете, как перестать запрещать себе «неудобные» переживания и научиться выражать их без вреда для себя и близких. Это руководство для тех, кто хочет перейти от привычки сдерживаться к осознанному проживанию жизни.

Программа обучения

  • Женская зрелость: понятие и составляющие
  • Личные границы: выстраивание и удержание
  • Эмоциональный интеллект: умение чувствовать
  • Связь между границами и эмоциональным выражением
  • Почему опасно подавлять чувства
  • Практики экологичного проживания эмоций
  • Раскрытие внутренних ресурсов через осознанность
Складчина создана 15 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЗШ Зина Шамоян Все материалы
190 ₽ 1 500 ₽