Ясно про витамины

Авитаминоз часто становится поводом для покупки ненужных добавок, но здесь разбирают, что на самом деле происходит с организмом и когда действительно пора сдавать анализы. Вы узнаете, какие витамины лучше усваиваются из обычной еды, а какие требуют дополнительного приема, как правильно сочетать препараты между собой и в какое время суток их лучше пить. Отдельное внимание уделено витамину D, выбору мультивитаминов и способам отличить эффективные добавки от маркетинговых пустышек. После изучения материала вы сможете составить грамотный план профилактики, основанный на фактах, а не на рекламе.