Восстановление зрения. Упражнения для глаз

Name: Восстановление зрения. Упражнения для глаз
Price: 106 RUB
Availability: InStock

48 участников

О чём курс

Ежедневная 30-дневная практика гимнастики для глаз поможет укрепить глазные мышцы и снизить нагрузку от работы с цифровыми устройствами. Курс фокусируется на естественных техниках расслабления и восстановления кровообращения в области лица и глаз, позволяя компенсировать последствия длительного экранного времени. Внутри разбираются базовые принципы отдыха для зрения, включая правило 20 минут, и предлагается набор из 12 упражнений под музыкальное сопровождение. Материал ориентирован на всех, кто испытывает переутомление глаз или заметил постепенное ухудшение зрения и готов к регулярным домашним тренировкам.

Программа обучения

Введение в процесс восстановления зрения естественным путем
Теоретические основы здоровья глаз
Правило 20 минут: режим работы и отдыха
Рекомендации по питанию для поддержки зрения
Техники расслабления глаз после нагрузки
Техники массажа глаз
Упражнения для улучшения кровообращения
Гимнастика для глаз (12 упражнений с музыкальным сопровождением)

Складчина создана 30 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

DO Denys Opria Все материалы

Ш Шахматы с нуля для начинающих игроков 162 ₽ 899 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 106 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».