Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Внутренний наставник
О чём курс
Вы научитесь самостоятельно справляться с трудными внутренними состояниями, когда нет возможности регулярно посещать психолога. В основе программы — развитие навыка внутренней поддерживающей речи, которая помогает стабилизировать эмоции и достигать желаемого спокойствия или уверенности. Курс состоит из 7 видеоуроков и рабочей тетради, рассчитанных на прохождение в течение 21 дня. Это инструмент для тех, кто хочет иметь под рукой работающую систему самопомощи и научиться осознанно управлять своим психоэмоциональным состоянием.
Программа обучения
- Урок 1: Введение в развитие навыка самоподдержки
- Урок 2: Основы работы с внутренними состояниями
- Урок 3: Техники формирования поддерживающей внутренней речи
- Урок 4: Развитие навыка достижения спокойствия
- Урок 5: Инструменты для вызова состояний уверенности и бодрости
- Урок 6: Практики отслеживания внутренних изменений
- Урок 7: Интеграция навыка внутреннего наставника в повседневную жизнь
- Рабочая тетрадь с упражнениями для самостоятельной работы
Складчина создана 30 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы автора 1
АМ Алексей Михальский Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 9
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 206 ₽ 11 600 ₽ −98%
Женские брюки
Дмитрий Зорин
Можно купить 82 ₽ 520 ₽ −84%
Анти-Робот — Как заставить ИИ писать живые продающие тексты в вашем стиле
Елена Кучеренко
Предзаказ 2 621 ₽ 13 000 ₽ −80%
Epic Growth Conf 25
Epic Growth Community
Предзаказ 428 ₽ 990 ₽ −57%
Развивающие учебные пособия для детей
ChildDevelop
Предзаказ 1 122 ₽ 14 900 ₽ −92%
Саунд-дизайн
Артур ОрловЖ
Можно купить 198 ₽ 3 400 ₽ −94%
Живи по полной!
Елизавета Бабанова
Предзаказ 360 ₽
Овечка Мармеладка
Davydova_toys
Можно купить 916 ₽ 3 333 ₽ −73%
Отношения из 3Д: любовь с условиями
Екатерина Гарцева 304 ₽ 3 000 ₽