Влюбись в себя

Name: Влюбись в себя
Price: 536 RUB
Availability: InStock

12 участников

О чём курс

Вы перестанете ждать идеального веса или внешности, чтобы начать жить полноценной жизнью и чувствовать себя привлекательной. Материал помогает разобрать внутренние установки, которые мешают принимать собственное тело, и заменить критику в свой адрес на навык самосострадания.

Внутри разбираются темы принятия внешности, защиты личных границ и связи сексуальности с эмоциональным состоянием. Вы научитесь отсеивать стереотипы из медиа, слышать реальные потребности своего тела и перестанете сравнивать себя с недостижимыми стандартами из журналов.

В результате вы смените фокус с постоянного самоконтроля на расслабленность, научитесь отстаивать личное пространство и начнете получать удовольствие от своего отражения в зеркале и жизни в целом.

Программа обучения

Неделя 1. Знакомство с собой:
- Вводный урок
- Урок «Любовь к себе»
- Урок «Как перестать руководствоваться стереотипами»
- Задание на проработку стереотипного мышления
- Урок «Что не так с установками? Учимся доверять себе, а не установкам»
- Задание на проработку установок
- Урок «Обязательства перед собой. Как начать жить свою жизнь»
- Задание на принятие обязательства перед собой
Неделя 2. Путь перемен:
- Урок «Самооценка и другие ключи к уверенности в себе»
- Урок «Человек критикующий. Как перестать себя ругать»
- Задание «Друг/враг. Голос врага»
- Урок «Как перестать относится к себе хуже, чем к другим»
- Задание на проработку самосострадания
- Урок «Личные границы. Учимся отстаивать личные границы экологично»
- Задание «Границы начинаются здесь»
Неделя 3. Тело и сексуальность:
- Урок «Тело и сексуальность»
- Урок «Здоровье — нормальны ли нормы?»
- Задание «График поиска хобби»
- Задание «Новое инфополе»
- Урок «Как начать любить себя, а не картинки из модных журналов»
- Задание «Перед зеркалом»
- Урок «Как почувствовать себя сексуальной»
- Задание «Знакомство с желаниями тела»
- Заключительный бонусный урок «Совершенное несовершенство»

Складчина создана 4 апреля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

МА Мария Арзамасова Все материалы

Анальный секс: безопасная организация 132 ₽ 1 490 ₽ −91%

Маша, давай! Пробуждение женского оргазма 128 ₽ 1 890 ₽ −93%

Тиндер: инструкция к применению 126 ₽ 1 150 ₽ −89%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 536 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».