Постоянные попытки угодить окружающим и страх перед критикой часто приводят к тому, что вы живете чужими желаниями, игнорируя собственные границы. Тренинг помогает найти баланс, при котором вы перестанете разрываться между позицией жертвы и агрессивной защитой, учась выстраивать здоровые отношения с людьми.
Материал сфокусирован на проработке типичных сценариев: трудностей с отказом, болезненной реакции на критику и бесконечного «прокручивания» диалогов в голове после конфликтов. Вы разберетесь, почему привычные стратегии «быть хорошей» или «быть сильной» не приносят ожидаемого счастья в личной жизни. Итогом станет навык экологичной защиты личного пространства без чувства вины и излишней агрессии.
Понравилось упражнение, где нужно было выписать определение любви и проверить, применяется ли оно по отношению к себе. В целом впечатление от просмотра хорошее.
Материал подан немного небрежно, курс состоит всего из одной лекции. Манера подачи автора не выглядит уверенной, создается ощущение, что она сама боролась с неуверенностью. Курс не стоит своей цены в 2000 рублей.
Достоинства отсутствуют
Это не полноценный тренинг, а предрекламный ролик. Качество видео и звука плохое, много постороннего шума и гула. Автор часто уходит за кадр. Заявленная тема «уверенности» в мини-тренинге не раскрыта. Курс не оправдывает свою стоимость.
Замечательный тренинг, очень интересный материал. Автор доходчиво объясняет, как отстаивать свои границы и требовать достойного отношения к себе.
«Зимы» минусов не будет. Game over для недостатков