Virgin — Март 2024

5 участников

О чём курс

Ольга Бойко разбирает баланс, работу в партере и танцевальные связки, а также обучает трём хореографиям: «Spirto ke Venzini», «Pillows» и «Love you». Программа включает тренировки на развитие двигательной памяти, специальную разминку для стоп перед каждым занятием и упражнения на выражение чувств через движение.

Помимо танцевальной базы, в курс включены тематический подкаст и динамическая медитация, помогающая прочувствовать тело. Предусмотрена обратная связь от автора в формате голосовых сообщений с разбором домашних заданий и доступ в закрытый телеграм-канал с преподавателем и командой.

Программа обучения

Основные тренировки

  1. Тренировка 1. Баланс
  2. Упражнение. Разминка на стопы
  3. Тренировка 2. Партер
  4. Упражнение. Динамическая медитация
  5. Тренировка 3. Двигательная память и комбинации
  6. Упражнение. Эмоции в танце Хореографии
  7. Хореография 1. Spirto ke Venzini
  8. Хореография 2. Pillows
  9. Хореография. Love you Другие активности в курсе
  10. Личные проверки "ДЗ" от Оли в виде голосовых записей.
  11. Разминка для стоп, для использования перед каждой тренировкой.
  12. Подкаст про танцы
  13. Динамическая медитация, упражнение, которое помогает прочувствовать каждую часть своего тела.
  14. Упражнения на выражение чувств. Учимся выражать свои эмоции через танец.
  15. Телеграм канал для участниц вместе с Олей и командой
Складчина создана 13 марта 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии

Выпуски серии 2

Все 2
Март 2024 Вы здесьНоябрь 2022 1 099 ₽

Другие материалы автора 3

ОБ Ольга Бойко Все материалы
4 265 ₽ 17 800 ₽