В объятиях Кассандры: почему мысли материальны и как помешать негативному мышлению испортить нам жизнь

64 участника

О чём курс

Привычка прокручивать негативные сценарии в голове заставляет нас отказываться от возможностей, отношений и карьерного роста, оставляя в плену сомнений. Этот материал помогает разорвать цикл внутреннего монолога «ничего не получится» и заменить его инструментами для управления качеством мышления.

Внутри разбираются механизмы формирования деструктивных мыслей и способы их перенастройки. Вы узнаете, как нейтрализовать внутреннюю «тиранию» неуверенности, справляться с чувством вины за прошлые ошибки и использовать ресурсы мозга для концентрации и стрессоустойчивости. Финал программы — переход от состояния хронического недовольства к осознанному оптимизму, который помогает принимать решения без оглядки на страхи.

Программа обучения

  • Откуда берутся мысли: формирование и сохранение хороших и деструктивных паттернов.
  • Барьеры позитивного мышления: как выйти из плена сомнений.
  • Преодоление «тирании» сдерживающих мыслей и переход к оптимизму.
  • Работа с чувством вины за содеянное или нереализованное.
  • Использование ресурсов мозга для баланса между бдительностью и восприятием мира.
  • Техники работы с хроническим стрессом для сохранения здоровья.
Складчина создана 22 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ЕП Елена Перепелицына Все материалы
80 ₽ 1 000 ₽