Упражнения для голеностопного сустава: лечение артроза, артрита и травм

Name: Упражнения для голеностопного сустава: лечение артроза, артрита и травм
Price: 138 RUB
Availability: InStock

14 участников

ЛП Автор Лана Палей, Евдакименко

О чём курс

Восстановите подвижность стопы и укрепите связочный аппарат с помощью комплекса ЛФК, разработанного для реабилитации после травм и при хронических заболеваниях. Материал помогает справиться с последствиями растяжений, вывихов и переломов лодыжки, а также уменьшить болевые ощущения при артрите и артрозе. Программа будет полезна тем, кто страдает от частых подвывихов стопы или общей слабости голеностопного сустава. Внутри — короткий видеоурок (7,5 минут) с набором упражнений и PDF-транскрибация для удобного повторения движений в любое время.

Программа обучения

Введение: показания к ЛФК (артроз, артрит, посттравматическое восстановление)
Комплекс упражнений для лечения и укрепления голеностопного сустава
Техники восстановления связок при растяжениях, вывихах и переломах
Упражнения для стабилизации стопы при частых подвывихах
Заключение: рекомендации по выполнению гимнастики

Складчина создана 15 июня 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЛП Лана Палей, Евдакименко Все материалы

Гимнастика для осанки и укрепления спины. Части 1-3 218 ₽ 2 800 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 138 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».