Упражнение «Кельский крест». 5 положений точки «Я»

99 участников

О чём курс

Центрирование — это фундамент, без которого любая другая практика теряет эффективность, но на обычных занятиях ей часто не хватает времени. Здесь автор предлагает пошаговую проработку упражнения «Кельтский крест», где каждый из пяти этапов развернут во времени для глубокого погружения.

В основе метода лежит работа с двумя ключевыми психологическими барьерами: страхом смерти и страхом познания себя. Участникам предлагается «тормозная задержка» — по 20 минут фиксации в каждом положении. Такой подход позволяет замедлить привычные реакции психики, проследить внутренние процессы и научиться растворяться в возникающих состояниях для их осознанной трансформации. В результате вы научитесь собирать себя в единый центр, создавая устойчивую базу для работы с психикой, энергетикой и физиологией.

Программа обучения

  • Этап 1: Растворение в первом положении точки «Я» (20 минут)
  • Этап 2: Растворение во втором положении точки «Я» (20 минут)
  • Этап 3: Растворение в третьем положении точки «Я» (20 минут)
  • Этап 4: Растворение в четвертом положении точки «Я» (20 минут)
  • Этап 5: Растворение в пятом положении точки «Я» (20 минут)
Складчина создана 27 августа 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ОВ Ольга Веремеева Все материалы
80 ₽ 1 000 ₽