Управление внутренними ресурсами

1 вебинар Поговорим о том, от каких настроек зависит то, как мы накапливаем и используем жизненные силы и что делать, чтобы поддерживать их «летний» уровень в течение всего года. Раз мы живем ― значит, жизненные силы присутствуют… даже когда нам кажется, что они нас окончательно покинули. Что нужно узнать, понять, почувствовать и прожить, чтобы научиться с ними работать и начать жить более благополучно? · Жизненные силы ― как ими управлять? · Инструменты и практики, повышающие ежедневную эффективность. · Разные уровни благополучия. · Ответы на вопросы участников. А в результате?

• Вы увидите возможность с помощью нового набора инструментов принципиально иначе, более рационально, распоряжаться своими жизненными силами.
• Вы разберетесь, как связаны внутренний ресурс и внешние обстоятельства вашей жизни.
• Вы поймете, какими путями вы можете поднять жизнь на более высокий уровень благополучия.

2 вебинар Знаете, как это сложно ― позволить себе расслабиться по-настоящему, избавиться от мышечных зажимов и внутреннего напряжения? Освоим техники расслабления на практике. · Виды усталости ― физическая, эмоциональная, умственная, энергетическая. · Практика быстрого расслабления. · Разумное приложение усилий ― о чем это? · Чем усилие отличается от напряжения. · Ответы на вопросы участников. А в результате?

• Вы ощутите, как важно уметь отдыхать и расслабляться, чтобы быть эффективной и успешной во всех жизненных сферах.
• Вы научитесь полностью расслабляться в течение 3–5 минут, пополняя в это время запасы жизненных сил.
• Вы будете меньше напрягаться и уставать, но при этом больше делать и успевать.

3 вебинар Поговорка «Охота пуще неволи» глубже, чем кажется! Она о том, что только мотивируя себя, а не заставляя, можно добиться цели. Поговорим об этом со специалистом. · Принцип ненасилия ― в чем он заключается? · Насилие и ненасилие ― в чем разница? · Как ненасилие из утопичной идеи превратить в рабочую модель? · Ответы на вопросы участников. А в результате?

• Вы поймете, почему возникла сама идея ненасилия.
• Вы увидите, как влияет на ваши возможности (и на результаты) позитивная мотивация.

4 вебинар Побеседуем с экспертом о том, как превратить высказывание «чую пятой точкой» в «чувствую сердцем» и как использовать свою интуицию по максимуму. · Как воспитывать чувствительность? · Как развивать устойчивость? · Чувствительность как основа интуиции. · Ответы на вопросы участников. А в результате?

• Вы начнете слушать свою интуицию, понимая, что это самая прямая и короткая связь с самой собой.
• Вам станет проще отличать интуицию от негативных ожиданий, не имеющих под собой никакой реальной основы.
• Вы будете эффективнее и быстрее реагировать на изменения, происходящие в вашей жизни.

5 вебинар Разберемся с тем, как «накачивать» побольше энергии в наши запасники и как такие запасы помогают быстрее преодолевать нересурсные состояния. · Можно ли запасать силы впрок? · Навыки энергетического планирования. · Как готовиться к стрессу? · Как пережить стресс и максимально быстро восстановить жизненные силы? · Ответы на вопросы участников. А в результате?

• Вы найдете для себя новые источники энергии.
• Вы овладеете техниками энергетической «плановой экономики» и будете ясно видеть, откуда приходит ресурс и как им рациональнее распорядиться.
• Вы научитесь выходить из стрессовых ситуаций с минимальными душевными, эмоциональными и ресурсными потерями.