О чём курс

Постоянное фоновое беспокойство и необъяснимая тревога съедают ресурсы, которые можно было бы направить на достижение целей. Этот курс — 30-дневный практикум, направленный на остановку внутреннего диалога неудовлетворенности и поиск личной гармонии.

В основе программы лежат техники, помогающие:

  • выйти из замкнутого круга ежедневного стресса и подавленности;
  • научиться отслеживать и купировать тревожные состояния в моменте;
  • перенаправить энергию, уходящую на борьбу с душевной болью, на созидание и личные цели.

Материал подойдет тем, кто чувствует внутреннюю опустошенность, несмотря на внешнее благополучие, и хочет сменить состояние вечного недовольства на внутреннюю устойчивость.

Программа обучения

  • Модуль 1: Диагностика текущего состояния и осознание причин беспокойства
  • Модуль 2: Техники управления вниманием в повседневной жизни
  • Модуль 3: Практики по нейтрализации раздражителей и триггеров
  • Модуль 4: Формирование навыка осознанного наблюдения (позиция «Смотрителя»)
  • Модуль 5: Закрепление привычек эмоциональной гармонии (финальная часть 30-дневного марафона)
Складчина создана 15 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Инструменты
530 ₽ 1 000 ₽