Техника простукивание. Китайский самомассаж

Пятнадцатиминутный комплекс упражнений поможет снять усталость и улучшить общее самочувствие с помощью традиционных китайских техник воздействия на биологически активные зоны тела. В основе лежит методика простукивания (пай-да), которая стимулирует кровообращение и помогает восстановить энергетический баланс. Вы освоите последовательность приемов для работы с головой, позвоночником, суставами и областью глаз, используя только собственные ладони. Этот метод подходит для ежедневного использования в домашних условиях и не требует дополнительного оборудования.