Стройное тело и упругая кожа

Name: Стройное тело и упругая кожа
Price: 426 RUB
Availability: InStock

10 участников

ПТ Автор Полина Троицкая, Анастасия Секретова, Екатерина Лобашева, Анастасия Прохорова Школа Экологичное тело

О чём курс

Избыточная отечность и выраженные признаки целлюлита часто связаны с застоем лимфы, который здесь предлагают устранить через комбинацию массажных техник и коррекцию рациона. Программа сфокусирована на механическом воздействии на проблемные зоны и изменении пищевых привычек для снижения уровня кортизола. Вы освоите техники самомассажа сухой щеткой, основы работы со скребком гуаша и несколько схем лимфодренажного тейпирования для живота и бедер. Также разбираются принципы питания, богатого калием и магнием, которые способствуют улучшению оттока жидкости. Курс подойдет тем, кто готов внедрить ежедневные физические практики для коррекции объемов тела.

Программа обучения

1. Знакомимся поближе с «врагом» и проводим самодиагностику
- откуда берется целлюлит, с чего начинать
- признаки и симптомы
- материалы для самодиагностики
1. Устраняем негативные психологические установки и заменяем их на позитивные
- психологический аспект работы с целлюлитом
- практика для детоксикации тела и мыслей
1. Налаживаем отношения с едой и формируем новое меню
- питание для улучшения лимфы: калий и магний
- какие продукты нужно исключить
- советы для снижения уровня кортизола
- чем заменить молоко: самый полезный напиток для профилактики целлюлита
- какие привычки нужно ввести для профилактики целлюлита, а какие исключить
1. Осваиваем практики для стирания целлюлита с Вашего тела
- ежедневный набор техник для улучшения лимфотока
- комплекс рекомендаций по улучшению текучести лимфы
- рекомендованные техники для механического устранения целлюлита
- практика для улучшения движения лимфотока
- антицеллюлитный и противоотечный массаж гуаша для нижней части тела
- самомассаж сухой щеткой
- тейпирование вводное занятие (противопоказания, тест подходит ли вам тейп)
- лимфодренажное тейпирование для уменьшения объемов живота, боков, фартука
- лимфодренажное тейпирование бедер, классическая аппликация
- лимфодренажное тейпирование бедер, аппликация фонарик

Складчина создана 18 мая 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 426 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».