Скакалка. Видео-тренировки. Первый уровень

Name: Скакалка. Видео-тренировки. Первый уровень
Price: 260 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 17 участников

ЕМ Автор Екатерина Малыгина

О чём курс

Отработайте базовую технику и сложные элементы работы со скакалкой под руководством заслуженного мастера спорта и трёхкратной чемпионки мира. Программа построена на видеоуроках длительностью 1,5 часа, которые закрывают потребность в регулярных тренировках для гимнасток начального и продвинутого уровня (возраст 10–11 лет).

В основе обучения — методика профессиональной спортсменки, адаптированная для самостоятельной работы или занятий с тренером. Материал сфокусирован на изучении связок, которые можно фиксировать в дневнике для отслеживания прогресса. Уровень сложности тренировок соответствует первому этапу подготовки, но упражнения не имеют жестких возрастных ограничений — программа подходит всем, чей навык владения скакалкой находится на начальном или продвинутом этапе.

Программа обучения

Точной программы нет.
Примерный план:
- Разминка и подготовка суставов к работе со скакалкой.
- Базовые прыжки и техника вращения скакалки.
- Разучивание связок начального уровня сложности.
- Технические элементы для продвинутого уровня.
- Отработка сложных переходов и прыжков.
- Методика самостоятельной записи и анализа связок.

Складчина создана 23 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕМ Екатерина Малыгина Все материалы

Видео тренировки. Первый уровень. Мяч 274 ₽ 1 500 ₽ −82%

B Belka 1 6 июля 2020 г.

Достоинства: Прекрасные, понятные уроки. Дочь довольна, занимается по видео.

Почему полный курс стоит всего 260 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».