Схватка с хаосом. Вырвать судьбу из чужого контроля. Метод Ключ
О чём курс
Вам не нужно ждать внешних условий для спокойствия — вы научитесь перехватывать управление своим состоянием за 1–3 минуты, используя методы, разработанные для подготовки космонавтов и спецназа. В основе лежит метод «Ключ», который помогает моделировать состояние психологической разгрузки без специальных условий или оборудования. Вы узнаете, как подбирать индивидуальные приёмы саморегуляции, контролировать уровень напряжения с помощью виртуальных индикаторов и справляться с хроническим стрессом, превращая внешнее давление в ресурс для достижения своих целей. Методика базируется на синхрогимнастике и приёмах, официально рекомендованных для работы в экстремальных условиях.
Программа обучения
- Роман Газенко
- Перехват управления собой: концепция и методы
- Работа с внешними шаблонами и программами
- Хасай Алиев
- Теория:
- Критерии и правила подбора личных эффективных приёмов
- Контроль динамики состояния (Виртуальный индикатор напряжения, Шкала стресса)
- Практика:
- Приём «трепетание век с выговариванием в потоке»
- Приём «сжатия рук с выговариванием в потоке»
- Моделирование комнаты психологической разгрузки
- Синхрогимнастика (дополнительный пакет)
- Ключевое дыхание (1 минута)
- Ключевая волна
- Домашнее задание для закрепления навыков самопомощи
Теги курса
Другие материалы автора 7
ХА Хасай Алиев, Роман Газенко Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».