Серия вебинаров Отношенческий рехаб

Расставание — это один из самых сложных и болезненных жизненных этапов, который требует не только времени, но и глубокой внутренней работы. Онлайн-курс от создателей популярного подкаста «Мы расстались», гештальт-психотерапевта Анастасии Ершовой и обучающегося психотерапевта Никиты Савельева, создан для тех, кто хочет пройти этот путь экологично, осознанно и с минимальными потерями для своего ментального здоровья. Программа курса представляет собой серию вебинаров, которые последовательно раскрывают психологические механизмы проживания разрыва, помогают разобраться в причинах выбора партнеров и подготовиться к построению здоровых отношений в будущем.

Курс предназначен для людей, которые находятся в процессе расставания, переживают последствия прошлых разрывов или чувствуют, что застряли в цикле повторяющихся неудачных сценариев. Вы узнаете, как устроена психика в моменты кризиса, научитесь распознавать и проживать весь спектр сложных эмоций — от ярости и стыда до глубокой печали и бессилия. Авторы подробно разбирают, как восстановить чувство безопасности, где искать эмоциональные ресурсы для восстановления и как отличить нормальный процесс горевания от ретравматизации.

Особое внимание в курсе уделяется анализу прошлого опыта. Вы сможете проработать незакрытые конфликты, понять, почему возникали те или иные трудности, и научитесь извлекать уроки из прошлых отношений, чтобы не повторять их в будущем. Важной частью обучения является работа с «детскими дефицитами» и психологическими крючками, которые влияют на наш выбор партнеров. Вы пройдете путь от осознания своих потребностей до формирования образа здоровых отношений, научитесь составлять «контракт» с будущим партнером и преодолевать страхи, связанные с новыми знакомствами.

Формат вебинаров позволяет глубоко погрузиться в тему, сочетая теоретические знания с практическими инструментами. Вы получите ответы на самые острые вопросы: что делать, если чувства к бывшему партнеру еще живы, как прекратить деструктивное общение после расставания и как перестать обесценивать себя. Курс дает возможность не просто «пережить» боль, а трансформировать ее в опыт, который поможет вам стать более устойчивым, уверенным в себе и готовым к новым, гармоничным отношениям. Это глубокая психологическая работа, которая помогает вернуть себе контроль над собственной жизнью и обрести внутреннее спокойствие после завершения важного этапа.