Складчина Каталог
Мои курсы

Самодиагностика, самоанализ и самокоррекция

62 участника
АК Автор Алексей Капранов

О чём курс

Чтобы не застрять в бесконечном самокопании, важно научиться отделять объективный анализ от поиска несуществующих проблем. Вебинар дает пошаговую инструкцию, как стать «самому себе психологом» и перевести процесс внутреннего поиска в конструктивную корректировку поведения.

В материале разбираются типичные когнитивные искажения, мешающие видеть реальную картину, и конкретные инструменты: от техники уточнения до методов сбора внешней обратной связи. Вы узнаете, как отличить эффективное самовоспитание от мифического саморазвития и научитесь управлять собственными эмоциональными реакциями без самообмана.

Программа обучения

  • Может ли человек проанализировать сам себя? Объективно ли это?
  • Самоанализ как эффективный способ изменений в своей жизни
  • Типичные ошибки и искажения мышления
  • Методы самодиагностики: самонаблюдение, тесты, сбор мнений и отзывов
  • «Уточнение» как прием, помогающий преодолеть множество проблем
  • Неверная карта реальности
  • Чрезмерная вера в свою «правильность»
  • Как отличить самоанализ от самокопания?
  • Саморазвитие: миф или реальность?
  • Как работают самоконтроль и самовоспитание
  • Как корректировать свои оценки, эмоции и поведение?
  • Управлять эмоциями?
  • 33 как пошаговая инструкция «Сам себе психолог»
  • Итоги курса «33» за много лет, самоанализ Алексеем Капрановым самого себя и курса
Складчина создана 10 декабря 2019 г.

Другие материалы автора 12

АК Алексей Капранов Все материалы
Р Расширенный курс 33х3. Лекция 10. Роли и маски 4. Мотивация. Как захотеть то, что не хочется 206 ₽ 2 775 ₽ −93%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 13. Этапы прощения. Работа со свечой 166 ₽ 2 845 ₽ −94%Ночной клуб-4. Формальное и неформальное общение Ночной клуб-4. Формальное и неформальное общение 80 ₽ 300 ₽ −73%Н Ночной клуб: Измены и ревность 80 ₽ 600 ₽ −87%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 22. Учимся решать проблемы с помощью транса 180 ₽ 3 150 ₽ −94%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 20. Типы личности и как им понять друг друга 190 ₽ 2 950 ₽ −94%П Психодайвинг 19. Почему я ничего не хочу? 146 ₽ 2 600 ₽ −94%Ночной клуб-13. Ценности семьи и непослушные дети Ночной клуб-13. Ценности семьи и непослушные дети 80 ₽ 500 ₽ −84%Нереализованные желания или ускользающее счастье Нереализованные желания или ускользающее счастье 244 ₽ 4 950 ₽ −95%НК-23. Жизнь без разочарований НК-23. Жизнь без разочарований 80 ₽ 500 ₽ −84%Как ослабить чувство вины и перестать быть должным Как ослабить чувство вины и перестать быть должным 94 ₽ 10 000 ₽ −99%Р Расширенный курс 33х3. Лекция 21. Итоги курса-1. Как успеть все за одну жизнь и при этом быть счастливым 218 ₽ 2 950 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 500 ₽