Реабилитационный фитнес. Основы персональной тренировки

Персональные тренировки перестают быть просто набором упражнений, когда инструктор понимает биомеханику движения и умеет работать с болевыми синдромами. Внутри разбираются технологии восстановления статических и динамических стереотипов, которые позволяют выстраивать безопасный тренировочный процесс для клиентов любого уровня подготовки.

В основе материала лежит методология составления программ: от сбора первичных данных о клиенте до выбора конкретных коррекционных упражнений. Вы узнаете, как проводить функциональное тестирование и на его основе подбирать нагрузки, которые улучшают координацию и скоростно-силовые показатели, не допуская травматизации. Материал ориентирован на фитнес-инструкторов, которые хотят внедрить элементы реабилитации в свои занятия и перейти от типовых программ к индивидуальному подходу.