О чём курс

Офисная работа не обязана быть скучной рутиной, если вы понимаете, как выстраивать личные границы и управлять своей карьерой внутри корпорации. Здесь разбирают, как достичь баланса между амбициями и ментальным здоровьем, не доводя себя до профессионального выгорания.

Программа фокусируется на практических инструментах для офисных сотрудников: от диагностики карьерного потолка и этапов выгорания до сценариев экологичного ухода из компании или выхода в декрет. Вы научитесь выстраивать здоровые отношения с руководителями и коллегами, грамотно презентовать свои навыки на новом месте и аргументированно защищать свои интересы в конфликтах. В качестве дополнения приводятся реальные истории людей, успешно сменивших профессию — например, медиков, ставших стилистами, или кинокритиков, перешедших в Data Science.

Программа обучения

    1. Цели в карьере
    • Целеполагание в карьере
    • Поиск ценностей в работе
    • Место работы в жизни
    • Эмоциональное выгорание
    • Диагностика и стадии выгорания
    • Способы борьбы с эмоциональным выгоранием
    • Многозадачность VS монозадачность
    • План карьерного развития
    • Виды мотивации в работе
    • Ошибки и мифы в целеполагании
    1. Смена работы
    • Где и как искать новую работу
    • Как понять, что пора менять работу
    • Что указать в резюме и сопроводительном письме
    • Как пройти собеседование
    • Как выбрать работодателя
    • Ошибки и мифы при поиске работы
    • Бонус: интервью с людьми, которые сменили профессию
    1. Карьера в компании
    • Правила адаптации на новой работе
    • Позиционирование на новом месте: демонстрируем выгодные качества
    • Особенности коммуникации с коллегами, руководством и подчиненными
    • Развитие в компании: вертикальный, горизонтальный и релокационный рост
    • Корпоративное обучение: особенности, плюсы и минусы
    • Как решать рабочие конфликты
    • Ошибки и мифы построения карьеры
    1. Уход с работы
    • Декрет: уйти и вернуться
    • Правила поведения при увольнении
    • Ошибки при уходе с работы
    1. Еще один бонус!
    • Что говорят о работе представители разных профессий?
Складчина создана 19 ноября 2021 г. · описание обновлено 23 марта 2026 г.

Другие материалы автора 5

ОК Ольга Коваленко Все материалы
600 ₽