Работа с поведением. Практическое занятие 2: Работа с нестабильными видами поведения

Ваше поведение — это прямой индикатор состояния психики, который определяет качество общения и психологическое здоровье. В рамках этого практического занятия вы научитесь отслеживать и трансформировать автоматические реакции в продуктивные модели.

Разбираются типичные барьеры, мешающие закрепить полезные привычки: почему возникает прокрастинация, как разрешать внутренние конфликты при внедрении изменений и что делать, когда новое поведение стремительно угасает. Материал ориентирован на тех, кто хочет осознанно выбирать линию поведения в зависимости от ситуации, вместо того чтобы списывать всё на неизменный характер.