О чём курс

Проработайте внутренние барьеры, которые мешают вам действовать, и выстройте устойчивую самооценку. В основе материала лежит разбор механизмов уверенности в себе, борьба с «внутренним критиком» и анализ того, как именно наше восприятие себя влияет на качество отношений и сексуальную жизнь. Вы научитесь распознавать признаки эмоционального выгорания, поймете, как ставить цели исходя из собственных желаний, а не навязанных стандартов, и внедрите инструменты самопомощи: арт-терапевтические техники и медитативные практики. В комплект входят вспомогательные материалы для ежедневной работы над собой: дневник рефлексии, сборник аффирмаций и список профильной литературы.

Программа обучения

  • Формирование самооценки
  • Самооценка и отношения
  • Эмоциональное выгорание
  • Страх действовать
  • Предел желаний
  • Как стать увереннее
  • О стандартах
  • Внутренний критик
  • Про арт-терапию
  • О медитации
  • Самооценка и секс
  • Подарки: дневник рефлексии, 80 аффирмаций, более 20 заставок с аффирмациями, список литературы
Складчина создана 22 января 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕС Елена Силаева Все материалы
320 ₽ 1 590 ₽