Психическая саморегуляция — Январь 2020

Name: Психическая саморегуляция
Price: 82 RUB
Availability: InStock

66 участников

О чём курс

Постоянное напряжение, тревога и прокрастинация мешают продуктивности — этот материал предлагает за 6 недель внедрить техники управления эмоциональным состоянием, чтобы сохранять спокойствие в рабочих и личных ситуациях. В основе лежат научно обоснованные методы: упражнения на расслабление, переключение между режимами работы и отдыха, а также приемы для борьбы с апатией и страхом перед важными событиями. Курс ориентирован на тех, кто хочет развить навыки самоконтроля через практические тесты и игры, а не только через теорию. В результате вы научитесь быстрее восстанавливаться после стрессовых ситуаций и осознанно управлять своим психологическим состоянием в повседневной жизни.

Программа обучения

Точной программы нет
- Принцип работы психической саморегуляции
- Техники управления стрессом на работе и учебе
- Методы эмоционального контроля в отношениях
- Работа с тревогой и беспокойством
- Стратегии преодоления прокрастинации и апатии
- Упражнения для развития самомотивации и уверенности в себе

Складчина создана 27 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Выпуски серии 2

Все 2

Повтор 128 ₽Январь 2020 Вы здесь

Другие материалы школы 12

4 4brain Все материалы

Лучшие техники коммуникации 80 ₽ 1 999 ₽ −96%С Самопознание 1 543 ₽ 3 490 ₽ −56%

Из мечты в цель 146 ₽ 990 ₽ −85%К Критическое мышление 300 ₽ 1 990 ₽ −85%

Сам себе психолог 174 ₽ 1 990 ₽ −91%

Эмоциональный интеллект - практические техники 198 ₽ 2 990 ₽ −93%

Когнитивистика: развитие мышления 100 ₽ 3 349 ₽ −97%С Самопознание 638 ₽ 3 349 ₽ −81%П Профайлинг. Понимание психологии людей 112 ₽ 1 990 ₽ −94%

Современная риторика 170 ₽ 1 990 ₽ −91%

Психическая саморегуляция 128 ₽ 990 ₽ −87%

Мнемотехники 80 ₽ 990 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 82 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».