О чём курс

Психологические зависимости часто выступают как скрытые препятствия, мешающие полноценной реализации и эмоциональному равновесию. Этот курс помогает деконструировать механизмы формирования пристрастий, начиная от влияния дофаминовой системы мозга и заканчивая семейными сценариями. Участники разбирают природу аддиктивного поведения, включая зависимость от онлайн-игр и контента, а также осваивают техники осознанности для работы с эмоциональными триггерами. Материал направлен на поиск внутренних опор, выстраивание здоровых социальных связей и создание устойчивой базы для жизни без разрушительных привычек.

Программа обучения

  • Неделя 1
    • Вступление
    • Потребности
    • Психология зависимостей от онлайн-игр и порнографии. Причины и симптомы
    • Как онлайн-игры и порно влияют на жизнь человека
    • Роль дофамина и система вознаграждения мозга
    • Нужно работать с зависимостью?
    • Личностные и психологические факторы риска
  • Неделя 2
    • Влияние окружения, культуры и медиа
    • Роль скуки и недостатка целей в жизни
    • Роль семьи в формировании зависимости
    • Как и почему развивается зависимость?
    • Самообман и отрицание в процессе зависимости
    • Психологическая защита и сопротивление изменениям
    • Зависимость и эмоциональные триггеры
  • Неделя 3
    • Цикл зависимости
    • Осознанность — ключ к свободе от зависимостей
    • Техники работы с осознанностью
    • Методы работы с эмоциями и стрессом
    • Построение новой жизни без зависимости
    • Восстановление и выстраивание социальных связей и отношений
    • Профилактика повторений и поддержка здорового образа жизни
Складчина создана 9 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Другие материалы автора 2

КЛ Ксения Леонова Все материалы
40 ₽ 41 ₽