Правильное и ритмичное дыхание в кроле

Алексей Лихобабин разбирает технику дыхания при плавании кролем по методике Total Immersion. В основе материала — подробные инструкции к пяти ключевым упражнениям, которые помогают выстроить стабильный вдох и выдох в воде. По словам автора, отработка этих элементов даёт ощутимый прирост к технике плавания.

Материал подходит пловцам с любым уровнем подготовки.

Формат

Материал состоит из пяти уроков общей продолжительностью 75 минут.

Об авторе

Алексей Лихобабин плавает 30 лет, из них 15 лет — профессионально. Он призёр соревнований на открытой воде на дистанциях 10 и 14 км. Автор 10 лет тренирует взрослых по методике Total Immersion и называет себя экспертом № 1 по этой системе в России.

В его кэмпах, тренингах и мастер-классах приняли участие 1247 пловцов из 25 стран, а обучение плаванию он проводил в 13 государствах. Лихобабин написал 5 книг, учился на тренера в Международном Эриксоновском Университете коучинга в Канаде, получил сертификат командного коуча и совершал альпинистские восхождения на Эльбрус, Казбек и Монблан.