Можно купить 80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Базовый курс по плаванию кролем Total Immersion
О чём курс
Плыть кролем без борьбы с водой, быстрого утомления и одышки можно благодаря методике «Полное погружение» (Total Immersion). Этот материал сфокусирован на ключевых аспектах техники: правильном дыхании, эффективном гребке и проносе рук. Вы научитесь чувствовать баланс, минимизировать сопротивление воды и переносить усилия на продвижение вперед, а не на хаотичные движения. За месяц практики вы увеличите дистанцию и скорость, превратив плавание из изнурительной тренировки в легкий и комфортный процесс.
Программа обучения
- Принципы и философия методики «Полное погружение»
- Работа над балансом и положением тела в воде
- Техника правильного дыхания при плавании кролем
- Механика эффективного гребка
- Отработка проноса рук для продвижения вперед
- Упражнения на увеличение дистанции и скорости
Складчина создана 4 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 11
Ещё интересные курсы
Можно купить П
Предзаказ 3 137 ₽ 4 900 ₽ −36%
Путь Героя
Сергей Башарин
Можно купить 1 278 ₽ 16 000 ₽ −92%
Арт-терапия психосоматических заболеваниях
Светлана Осипова
Предзаказ 130 ₽ 1 300 ₽ −90%
ВЭД-2026: СПОТ, ДОПП и обеспечительный платеж с 1 июня. Практическая консультация с аудитором
Людмила Ганичева
Можно купить 398 ₽ 15 500 ₽ −97%
Комплексный ремонт и благоустройство дома
UdemyС
Предзаказ 953 ₽ 2 790 ₽ −66%
Системное и статистическое мышление
Ерназ Есбергенов
Предзаказ 227 ₽
Топ с запахом Desert Bloom
Rachel KuriharaТ
Можно купить 172 ₽ 1 290 ₽ −87%
Твоя Роскошная Грудь
Ирина Казазаева
Предзаказ 3 374 ₽ 40 000 ₽ −92%
Strategy Mindset
Д. Безуглый, В. Устинов
Предзаказ 2 648 ₽ 8 600 ₽ −69%
Сценарное мастерство
profileschool 584 ₽ 4 900 ₽