Нейрософия. 3-х месячная практическая программа по изменению своей жизни

Вам больше не нужно полагаться на внешнюю мотивацию — здесь показывают, как перенастроить биохимию мозга через управление уровнями дофамина, серотонина, окситоцина и кортизола. Вы перестанете бороться с апатией и прокрастинацией, научившись физиологически контролировать своё состояние и реакцию на стресс. Внутри программы — конкретные техники планирования дня, работы со сном, освещением и питанием, а также прикладные способы фильтрации входящей информации для изменения паттернов мышления. Результатом станет трансформация привычек и создание стабильного внутреннего фундамента для достижения целей без выгорания.