Нефастфуд - от зависимости от еды к спокойному отношению с едой

О курсе

Автор делится личным опытом восстановления желудочно-кишечного тракта, преодоления постоянного голода и решения проблем с непереносимостью продуктов, помогая перейти к осознанному питанию, выстроить сбалансированный рацион, избавиться от пищевых зависимостей и достичь нормализации пищеварения.

Для кого

Программа разработана для тех, кто хочет:

• устранить нарушения в работе ЖКТ (вздутия, газы, запоры, нерегулярный стул);
• избавиться от тяги к сахару, мучному и бесконечным перекусам;
• улучшить состояние кожи, избавиться от высыпаний и отеков;
• выстроить баланс белков, жиров и углеводов в ежедневном рационе;
• справиться с хронической усталостью, восстановить сон и повысить уровень энергии;
• стабилизировать эмоциональное состояние и гормональный фон.

Формат и материалы

Обучение включает в себя следующие составляющие:

• предварительное анкетирование участников для подготовки индивидуальных рекомендаций по питанию;
• готовое меню на 10 дней в двух вариантах (растительное и с продуктами животного происхождения);
• ежедневные обучающие видеоматериалы и рекомендации;
• простые рецепты на каждый день;
• персональное кураторство автора и поддержку в общем чате.

Ожидаемые результаты

По словам автора, прохождение программы помогает наладить стабильную работу ЖКТ, научиться наедаться небольшими порциями, почувствовать сытость и спокойное отношение к еде. В качестве сопутствующих эффектов отмечаются снижение веса за счет избавления от лишней жидкости и общее оздоровление организма.